(Foto: Pixabay) Niečo, o čom, a bohužiaľ aj mnoho ďalších žien, veľa viem, je toxické vzťahy . Toxická látka je niečo, čo vám spôsobuje škody, vyčerpáva vás a vyčerpáva. Toxický vzťah môže nenávratne poškodiť váš zmysel pre seba.
Existujú toxické vzťahy a potom existujú toxické vzťahy , a v tom druhom som sa ocitol, keď som bol junior na vysokej škole a bezhlavo sa zamiloval do chlapa, ktorý sa všemožne mýlil. Ako väčšina vzťahov, aj tento sa začal relatívne bezproblémovo. Chémia bola elektrická, príťažlivosť silná, konverzácia prebiehala bez námahy a nemohli sme sa nabažiť jeden druhého. Cítil som ťahanie k nemu na rozdiel od všetkého, čo som kedy cítil. Už na začiatku som videl nejaké príznaky problémov, ale presvedčil som sa, že to všetko vyjde, pretože to jednoducho muselo. Ale nestalo sa tak.
Postupom času sa veci len zhoršovali a v priebehu nášho celoročného vzťahu som sa zmenil na temný tieň môjho bývalého ja. Už som nebol zábavný, odchádzajúci, optimistický, sebavedomý , a plný svetla. Namiesto toho som sa cítil neustále na hrane, bolestne neistý, vyčerpaný a smutný. Žil som pod temným mrakom strachu ... strach, že sa to skončí, že odíde. Možno mi bolo s ním mizerne, ale veril som, že bez neho to neopravím, tak som zostal. Zostal som oveľa dlhšie, ako som mal. Zostal som, aj keď mi dal všetky dôvody, aby som to neurobil. Nakoniec to bol on, kto odišiel, a podľa očakávania som sa cítil vykuchaný.
Až keď sa vzťah nevyhnutne zrútil, videl som, aká toxická bola situácia a ako veľmi to poškodilo môj zmysel pre seba. Jedným z dôvodov, prečo som to nevidel skôr, je to, že som nevedel, čo mám hľadať. Nechal som svoje silné city k nemu zaslepiť ma všetkým možným. Moji priatelia sa ma snažili varovať, že to bola zlá situácia, a tak som s nimi prestal hovoriť. Môj dobrý povedal mi, že je to zlé, a tak som prestal so mnou rozprávať svoje črevá. Urobil som to, čo mnohí. Rozhodol som sa nevidieť veci také, aké sú, a namiesto toho som sa zameral na to, ako by som chcel, aby veci boli. Minimalizoval som všetko zlé a pevne som sa držal všetkých zvyškov dobra, ktoré som našiel, a to bolo všetko, čo som potreboval, aby som mohol pokračovať.
Bolesť vo mne zostala dlho po skončení vzťahu a tieto rany sa hojili veľmi dlho. Problém s toxickými vzťahmi spočíva v tom, že nie je vždy také ľahké ich identifikovať, keď sa v nich nachádzate, a niekedy môže dokonca vzniknúť pocit, že ste kráľovnou drámy, aby ste to nazvali toxickými.
Možno si myslíte, že prežívate typické vzostupy a pády, ktoré vzťahy prinášajú, alebo možno obviňujete nejaký externý zdroj a myslíte si, že hneď ako sa to vyrieši, bude všetko v poriadku.
Byť schopný vidieť situáciu v tom, čo to je, a akceptovať, že sa to nezmení, môže to posilniť. Dáva vám schopnosť pozerať sa na veci objektívnym objektívom a robiť rozhodnutia, ktoré sú vo vašom najlepšom záujme. Aby som sa tam dostal, identifikoval som najväčšie príznaky toho, že ste v emočne toxickom vzťahu.
1. Nikdy sa necítiš dosť dobre.
Máte pocit, že nič, čo ste kedy robili, je celkom správne a neustále sa snažíte dokázať svoju hodnotu. Stanete sa závislými na jeho validácii. Kedykoľvek niečo urobíte a vygeneruje to od neho akýkoľvek druh súhlasu, cítite úľavu a dáva vám to dosť lana na zavesenie. Snažíte sa ešte viac získať z tohto pocitu viac a máte pocit, že ste zlyhali, keď nepríde. Nech sa snažíte akokoľvek, nikdy nemáte pocit, že ste dosť, alebo že robíte veci dobre. Žijete v neustálom stave nepokoja, druhého hádania a snaženia sa byť dostatočne dobrí a dobrí.
2. Nemôžeš byť sám sebou.
Jeden znak toho, že ste v zdravý, láskyplný vzťah je pocit, že môžete jednoducho byť . Veľkým znakom toho, že ste v nezdravom, toxickom vzťahu, je pravý opak, pocit, že nemôžete byť sami sebou. Namiesto toho musíte chodiť po vaječných škrupinách a sledovať všetko, čo hovoríte a robíte. Máte pocit, že si musíte dvakrát rozmyslieť, než budete hovoriť, a že určité témy sú mimo hraníc, že musíte konať určitým spôsobom. Bojíte sa mu niečo vymyslieť, pretože neviete, ako zareaguje, a povedať nič nie je lepšie ako niečo povedať a rozhnevať sa. Takže v tichosti trpíte a dúfate, že sa veci nejako zmenia, že sa tento vzťah akosi kúzelne premení na zdravý, šťastný.
Možno ani nespoznáte osobu, z ktorej vás tento vzťah robí. Zaujíma vás, prečo už nie ste to isté chladné, zábavné a sebavedomé dievča a možno sa rovnako cítia aj vaši priatelia a členovia rodiny. Ale milujete ho a investovali ste toľko do vzťahu a myslíte si, že akonáhle sa dostanete cez túto drsnú náplasť, vrátite sa späť k tomu dievčaťu ...
3. Dáva ťa dole
Toto je jeden z najväčších znakov toxického vzťahu a zdá sa, že by to bolo celkom čiernobiele, ale často si ani neuvedomujete, ako vás kladie, pretože to možno urobiť záludnými spôsobmi, ktoré nie sú možné. “ paušálna kritika. A ak ste v dostatočnej vzdialenosti, už sa necítite ako vy a nemáte zo seba dosť dobrý pocit, takže môžete dokonca súhlasiť s negatívnymi vecami, ktoré hovorí vám a o vás.
Vzťahy sú šancou na obrovský osobný rast. Niekedy sú naše menej ako hviezdne vlastnosti vynesené na povrch a je potrebné sa s nimi vyrovnať. Existuje však obrovský rozdiel medzi partnerom, ktorý dokáže láskavo poukázať na vaše chyby, spôsobom, ktorý vás povzbudí k rastu, a partnerom, ktorý to robí z miesta pohŕdania. V zdravom vzťahu vás prijme takých, akí ste. Bude milovať dobrých a prijímať zlé, pretože sme všetci ľudia a všetci sme chybní, a zlé vlastnosti jednoducho prichádzajú s územím. Každý, kto očakáva od partnera dokonalosť, pripravuje cestu pre celoživotné sklamanie. V zdravom vzťahu sa budete chcieť zlepšovať, pretože skutočne chcete byť svojím najlepším ja - kvôli vám, kvôli nemu a kvôli vzťahu. Budete sa cítiť milovaní a akceptovaní pre to, kým ste, a vy aj on pochopíte, že zmena si vyžaduje čas, takže vám nebude zle, keď občas podľahnete niektorým svojim negatívnym vlastnostiam.
V toxickom vzťahu sa nebudete cítiť akceptovaní, váš partner bude mať malú toleranciu voči vašim negatívnym vlastnostiam a môže vás hanbiť a znevažovať za ne.
Pamätám si, že v mojom toxickom vzťahu mi ten chlap povedal, že dôvod, prečo si ma vybral do vzťahu, bol ten, že vedel, že by nikdy nemohol množiť (áno, to je priama citácia) s niekým ako som ja, pretože som nebol naozaj manželka materiál pre matku (pozor, bol som 20-ročné vysokoškolské dieťa), vďaka čomu sa cítil bezpečne, pretože vedel, že tento vzťah nebude navždy. Možno ti pri tom čítanie poklesla čeľusť a možno si myslíš, že si ho potom samozrejme nechala, ale ja nie! Pamätám si, ako som sa hanbil, cítil som sa trápne z toho, že som rád chodil piť a žúrovať (opäť som mal 20!), A dal som si za svoje poslanie dokázať mu, aký som živiteľ. V toxickom vzťahu sú pády na dennom poriadku. Niektoré sú zjavné a iné maskované. Možno ani nespoznáte vnútorné poškodenie, ktoré spôsobujú.
Kvíz: Ste v toxickom vzťahu?
4. Bojuješ špinavo.
Páry bojujú, aj tie najšťastnejšie, len to prichádza s vzťahovým územím. K bitkám môže dochádzať pri rôznych veciach, veľkých aj malých. Šťastné páry nie sú tie, ktoré nikdy nebojujú, sú to tie, ktoré ako prostriedok používajú bitky a nezhody vyriešiť problém . Ak sa niečo nepodarí vyriešiť, naučia sa lepšie komunikovať a dospieť k miestu hlbšieho porozumenia.
Toxické páry zvyčajne bojujú o výhru. Boje využívajú ako príležitosť na to, aby druhú osobu strhli, zasiahli pod pás, aby dostali všetok hnev a odpor, ktorý cítia. Špinavé boje sú znakom toho, že úroveň nevôle vo vzťahu narazila na svoju hranicu. Tieto boje sú plné nepriateľstva a opovrhovania a každého človeka premôže túžba zvíťaziť a dokázať svoj prípad, než aby spoločne pracovali na láskyplnom vyriešení problému.
5. Nebude na tom pracovať.
Neberie zodpovednosť a namiesto toho vás obviňuje a všetko robí vašou vinou. (Veci typu: No, nebol by som taký nahnevaný, keby ste neboli vždy v mojom prípade!) V toxickom vzťahu sa cítite ako problém. Neoceňuje vaše pocity ani vaše potreby. Ak ste naštvaní, je to preto, že ste príliš citliví, emotívni alebo iracionálni. Môže sa ospravedlniť, ale v skutočnosti nič nevlastní a myslí si, že ak máte problém so vzťahom, potom je to len o tom, tvoj problém. Nechce o tom hovoriť, pracovať na tom alebo sa snažiť zmeniť.
Najdôležitejšou vlastnosťou, ktorú je u partnera potrebné hľadať, je niekto, kto je ochotný na tom pracovať. Rovnomerné toxické vzťahy je možné napraviť ak sú obaja ľudia odhodlaní na tom pracovať. Ak však odmietne zmeniť alebo sa pokúsi pochopiť vaše pocity a vaše potreby, potom sa nedá nič robiť a vašou jedinou voľbou je odísť. Je to ťažké, pretože človek s toxickými vlastnosťami má tiež veľa skutočne dobrých vlastností a myslíme si, že ak sa pokúsime dosť, dokážeme tieto pozitívne vlastnosti vytiahnuť ešte ďalej a inšpirovať ho, aby sa zmenil a bol lepším mužom. Takto to funguje zriedka; jediný spôsob, ako sa ľudia zmenia, sú prípady, keď zistia, že existuje problém a chcú ho vyriešiť. A bez ohľadu na to, koľko má pozitívnych vlastností, dôležitá je iba tá, ktorá sa týka túžby, aby vzťah fungoval. Ak to nemá, potom je všetko ostatné zbytočné.
*****
Ak pre vás niečo z toho platilo alebo to vyzeralo ako váš vzťah, môže byť čas skutočne zvážiť, či je zotrvanie v tomto vzťahu vo vašom najlepšom záujme. Toxické vzťahy môžu byť nesmierne škodlivé; buď to uvidíte teraz, alebo niekde pod čiarou. Čím dlhšie sa budete zdržiavať, tým horšie bude poškodenie a odškodnenie bude trvať dlhšie. Pamätajte, že čím skôr sa vyslobodíte, tým bližšie budete k nájdeniu toho pravého vzťahu pre vás.
Sabrina Alexis beží anewmode.com a je autorom 10 vecí, ktoré každá žena potrebuje vedieť o mužoch , k dispozícii na iBooks tu .
P.S. Chcete vedieť, koľko je váš chlap naozaj chce ťa? Kliknite sem a absolvujte náš rýchly (a šokujúco presný) kvíz „Má ma rád“ a zistite, ako do vás skutočne je ...
