Tento jeden. (Fotografický kredit: Wikipedia)
Vidíte propagátora bosého štýlu, ktorý beží na míle ďaleko, vďaka jeho odporným neoprénovým topánkam s oddeleným priestorom pre každý prst. Niekedy ich tiež môžete počuť na míľu ďaleko, ako sa chvastajú a blúznia o tom, ako im špinavá obuv zmenila život.
Ale vždy sme boli trochu pochybní. Niečo, čo vyzerá tak zle, nemôže byť také dobré. Väčšina ľudí na dolné číslice sa jednoducho nemusí pozerať. Atraktívna tradičná obuv nielenže tieto šteňatá zakrýva, ale tiež môže chrániť vaše prsty pred chorobami a zmrzačením.
Je preto potešujúce dozvedieť sa, že skutoční živí vedci zistili, že topánky na nohách ako Vibrams nemusia byť pre vašu chôdzu také dobré.
Boty v štýle bosých chodcov majú znižovať zranenie a zlepšovať bežeckú formu, pretože ich nedostatok polstrovania päty podporuje pristátie predkolenia, The New York Times vysvetľuje . Vedci sa však čudovali, či je alebo nie je pristátie na prednej časti chodidla skutočne zdravé.
TO štúdium v minulom mesiaci Journal of Applied Physiology pozrel sa na efektívnosť behu vpredu, pričom 37 bežcov striedalo beh vpredu a v pätách. Výsledky môžu maratóncov poslať späť na ich robustné zakrádanie sa zo starej školy. Z Krát :
„Nakoniec tieto údaje ukázali, že údery päty boli fyziologicky ekonomickejšou bežnou formou so značným náskokom. Útočníci päty používali menej kyslíka na to, aby bežali rovnakým tempom ako úderníci predkolenia, a mnoho z úderníkov predkolenia používalo menej kyslíka - čo znamená, že boli ekonomickejšie - keď prepínali formu na pristátie najskôr pätami.
Štúdia teda tvrdí, že tí, ktorí používajú štýl štrajku, majú tendenciu rýchlejšie sa unavovať. Asi tretina bežcov, ktorí používali topánky v bosom štýle, tiež uviedla, že zranenia pripísali oslavovaným špičkovým ponožkám z 90. rokov. To neznamená, že beh naboso je zlý pre každého ako takého. Iba to ukazuje, že nosenie super minimalistickej obuvi nemusí byť liekom na všetko, o čom jeho oddaní tvrdia, že je.
Za to sa môže zaručiť každý, kto sa prechádza v lacných plastových bytoch H&M.
