Hlavná Zdravie Príznaky, ktoré potrebujete na detoxikáciu pečene čo najskôr - a ako na to

Príznaky, ktoré potrebujete na detoxikáciu pečene čo najskôr - a ako na to

Aký Film Vidieť?
 
V rámci čistenia pečene sa držte zdravých potravín, ako je organická listová zelenina, čerstvé bylinky, krížová zelenina, kokosový olej a jablčný ocot.Unsplash / Kim Pine



411 com spätné vyhľadávanie telefónu

Pečeň je multitaskingový orgán, ktorý pracuje na udržaní čistej krvi, fungovaní metabolizmu a tráviaci systém silný. Je tiež zodpovedný za filtrovanie živín, ktoré sú k dispozícii v potravinách, ktoré konzumujete, a ich šírenie po tele prostredníctvom vašej krvi. Potom eliminuje toxický odpad, ktorý po tomto procese zostal.

Okrem týchto životne dôležitých úloh reguluje pečeň prívod krvi zabezpečením jej dostatočného množstva, umožňuje zrážanie krvi a rozkladom poškodených krviniek, aby ich bolo možné vylúčiť z tela močom alebo stolicou. ( 1 )

Je zrejmé, že pečeň hrá dôležitú úlohu v našom zdraví, a keď nebude fungovať správne, hrozí nám, že sa u nás objavia príznaky ako únava, slabosť a problémy s trávením. Je dôležité si uvedomiť, že problémy s pečeňou sa nevyskytujú iba u ľudí, ktorí nadmerne pijú alkohol. Môžu tiež postihnúť ľudí s nesprávnou stravou, ľudí trpiacich vysokým stresom, kohokoľvek, kto je vystavený znečisteniu ovzdušia a toxínom z životného prostredia, a ľudí, ktorí užívajú lieky na predpis alebo antibiotiká. A keďže to momentálne pokrýva všetkých, ktorí kráčajú po planéte, je tiež dôležité poznamenať, že dobrá očista pečene môže pomôcť vrátiť tento pracovitý orgán späť do starých koľají.

Príznaky nefunkčnej pečene

Ak má vaša pečeň príliš veľa na zvládnutie, môže začať fungovať nesprávne, takže ak spozorujete niektorý z týchto bežných príznakov, vaše telo vám môže povedať, že je čas na vyčistenie pečene:

Nadúvanie a zápcha : Keď je vaša pečeň preťažená nesprávnou stravou, liekmi na predpis alebo toxínmi z prostredia, ktoré sa dostávajú do tela, má to vplyv na vaše trávenie. Pamätajte, že vaša pečeň je ako riadiace centrum trávenia tela a pri spomalení alebo poškodení spozorujete príznaky trávenia, ako je nadúvanie a zápcha.

Únava : Je bežné, že ľudia s poškodením pečene pociťujú únavu. Výskum naznačuje, že k tomu dochádza z dôvodu zmien neurotransmisie vo vašom mozgu. A keď sa v krvi nahromadia toxické látky v dôsledku nesprávne fungujúcej pečene, môže sa u vás vyskytnúť aj množstvo kognitívnych problémov, ako je zmätenosť a zmeny nálady. ( dva )

Tmavý moč a žltá pokožka : Žltačka , ktorý spôsobuje žlté sfarbenie pokožky a tmavý moč, nastáva, keď máte vo svojej krvi neobvykle vysoké hladiny bilirubínu, čo môže byť dôsledok nesprávne fungujúcich pečeňových buniek. Keď vaša pečeň nedokáže metabolizovať vaše krvinky, pretože sa rozkladajú, spôsobuje to hromadenie bilirubínu, čo nakoniec vedie k žltačke. ( 3 )

Hormonálna nerovnováha : Vaša pečeň je zodpovedná za odbúravanie a odstraňovanie prebytočných hormónov vyrovnajte svoje hormóny prirodzene . Ak však vaša pečeň nefunguje správne, môžete zaznamenať hormonálnu nerovnováhu, ktorá vedie k zdravotným problémom, ako sú výkyvy nálady, vysoký cholesterol a nepravidelná menštruácia.

6-stupňové čistenie pečene

Ak spozorujete ktorýkoľvek z príznakov poškodenej pečene - alebo ste boli vystavení niektorým z príčin poruchy funkcie pečene, ako sú lieky, znečistenie a toxíny z okolia - možno budete chcieť vyskúšať toto šesťstupňové čistenie pečene:

  1. Odstráňte z potravy toxické jedlá: Spracované jedlá, sladké jedlá a nápoje, rýchle občerstvenie, hydrogenované oleje, nadmerný alkohol, rafinované zrná a chemicky striekané ovocie a zelenina spôsobujú pečeň veľkú daň a môžu poškodiť jej funkciu. V rámci čistenia pečene sa držte zdravých potravín, ako je organická listová zelenina, čerstvé bylinky, krížová zelenina, kokosový olej a jablčný ocot.
  2. Pite surovú zeleninovú šťavu : Odšťavovanie z rôznych druhov surovej zeleniny pomôže zaistiť, aby ste dostali všetku zeleninu, ktorú potrebujete na zlepšenie zdravia svojej pečene. Odšťavovanie zeleniny tiež uľahčuje jej strávenie, odbúrava stres z pečene a uľahčuje vstrebávanie živín.
  3. Jedzte jedlá s vysokým obsahom draslíka : Draslík pomáha čistiť pečeň, takže sa naberajte potraviny bohaté na draslík je kľúčový. Niektoré z týchto potravín zahŕňajú sladké zemiaky, špenát, avokádo, lososy chytené na divoko, banány a biele fazule.
  4. Urobte si kávový klystír : TO kávový klystír pomôže pri detoxikácii a zmierni príznaky poruchy funkcie pečene, ako je únava a zápcha. Kávový klystír urobíte tak, že spojíte 2 polievkové lyžice organickej mletej kávy s 3 šálkami filtrovanej vody a privediete ju k varu. Potom, čo ho necháte 15 minút dusiť a necháte ho vychladnúť, preceďte zmes s gázou a použite ju v súprave na klystír.
  5. Užívajte doplnky na čistenie pečene : Medzi najlepšie doplnky na čistenie pečene patria bodliak, kurkuma a koreň púpavy. Tieto doplnky podporujú zdravé pečeňové tkanivo, posilňujú bunkové steny v pečeni a podporujú detoxikáciu.
  6. Jedzte pečeň (alebo užite tablety z hovädzej pečene) : Organické kuracie alebo hovädzie mäso je plné dôležitých živín, ktoré budú pracovať na zlepšení zdravia vašej pečene. Ak radšej nekonzumujete jedlo bohaté na živiny (určite to môže byť získaná chuť), skúste namiesto toho užiť tabletky z hovädzej pečene.

Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, je doktor prírodnej medicíny, odborník na klinickú výživu a autor s vášňou pomáhať ľuďom dobre sa naučiť používať jedlo ako liek. Prečítajte si jeho celú biografiu tu.

Články, Ktoré Sa Vám Môžu Páčiť :