Dobrý doplnok kreatínu vám dodá energiu, ktorú potrebujete na to, aby ste sa mohli viac zdvíhať, cvičiť s väčšou intenzitou a rýchlejšie budovať svaly.
Ale väčšina z nich je poddávkovaná alebo má strašne drsnú chuť, vďaka čomu je výber toho pravého veľmi zložitý.
Takže dnes budeme hovoriť o najlepších doplnkoch kreatínu, ktoré si peniaze môžu kúpiť, aby sme vám pomohli s tréningom a dosiahli výsledky, ktoré si zaslúžite.
Top 5 najlepších doplnkov kreatínu
Tu je náš zoznam top 5 najlepších kreatínových doplnkov, ktoré si peniaze môžu kúpiť:
- Crazybulk Ultimate CRN-5 (Obvyklá cena: 48,99 USD / 26,95 GBP / 40,95 EUR )
- Redcon 1 Tango (Obvyklá cena: 34,99 USD / 24,99 GBP / 29,25 EUR )
- Thorne kreatín (Obvyklá cena: 31,00 USD / 22,17 GBP / 25,91 EUR )
- Nahý kreatín (Obvyklá cena: 20,95 USD / 14,98 GBP / 17,47 EUR )
- Mikronizovaný kreatínový prášok ( Obvyklá cena: 23,75 USD / 16,99 GBP / 19,79 EUR)
Prečo sa týchto 5 dostalo na zoznam?
Pokračujte v čítaní a dozviete sa to!
Prečo vlastne používať kreatín?
Predtým, ako sa dostaneme k prvému produktu na našom zozname, poďme si rýchlo osvojiť, prečo by niekto chcel používať kreatín.
- Budujte svaly rýchlejšie: Kreatín je najúčinnejším doplnkom na zvýšenie čistej telesnej hmotnosti. Výskum relácie že veľkosť svalov sa zvýši až o 20%, keď sa užíva 3 - 5 gramov denne. A v inom štúdium Z trénovaných športovcov bolo zistené, že kreatín dodáva bicepsu viac ako 5 kilogramov svalovej hmoty a 24 kilogramov.
- Získajte silu a výbušnú energiu: Doplnenie stravy kreatínom tiež bolo dokázané výsledkom je vyššia sila a rýchlejšie šprintovacie časy.
- Vylepšiť zameranie: Pri testovaní trvajúcom šesť týždňov jedna štúdia zistili, že denná dávka kreatínu 5 g zlepšila úroveň inteligencie a pracovnej pamäte u 45 mladých dospelých, takže vám pomôže udržať sústredenie tiež.
Teraz sa pozrime na náš výber číslo 1!
1. Ultimate CRN-5 od Crazy Bulk
Na prvom mieste v našom zozname najlepších kreatínových doplnkov máme Crazy Bulk’s Ultimate CRN-5.
Crazy Bulk predáva pôsobivú sériu doplnkov, ktoré vám pomôžu posunúť vaše tréningy a postavu na vyššiu úroveň.
Späť zdrojov kreatínu, myslíme si, že CRN-5 vám ponúkne niekoľko pôsobivých výsledkov.
Pozrime sa na päť druhov kreatínu zabalených v CNR-5:
- Kreatín monohydrát: Štúdie šou že v porovnaní s placebom môže telesná hmotnosť stúpať na 2,2 kg počas tréningu ťažkej rezistencie vďaka kreatínu monohydrátu.
- Kreatín hydrochlorid (HCL): Tento mikronizovaný kreatín je viac ako 30-krát rozpustnejší ako monohydrát. A výskum ukazuje, že môže tiež zvýšiť telesnú hmotnosť pre rekreačných vzpieračov po 4 týždňoch používania.
- Kreatín etylester: Je tu dôkazy že etylester kreatínu v kombinácii s odporovým tréningom zlepší tvar a silu tela pre mužov bez atletiky s podváhou.
- Kreatín citrát pyruvát: Toto sú dve typy kreatínu, ktorý keď sa skombinuje, výrazne zvýši vašu energiu a výkon počas vysoko intenzívneho tréningu.
- Tri-kreatín malát: Šesťtýždňový pokus ukázal šprintéri a bežci na dlhé trate ťažili zo zvýšeného výkonu a vytrvalosti z používania doplnkov kreatín-malátu.
- Tri-sodík: Udržiavanie hladiny sodíka je rozhodujúce pre nárast svalovej hmoty. Zvyšovaním úrovne sodík pomáhate telu zadržiavať viac tekutín, čo má za následok väčšiu telesnú hmotu a úplnejší vzhľad vašich svalov.
- Aquamin Mg & Ag: Tieto ponúkajú prírodný zdroj horčík ktoré môžu zabrániť strate kostí a kŕčom pri nadmernom cvičení.
- Tri-draslík: Draslík je pre vaše telo obzvlášť dôležitý minerál, ktorý pomáha regulovať rovnováhu tekutín v tele. ale výskum ukazuje, že má tiež silu znižovať krvný tlak a udržiavať zdravie.
Čo hovoria ľudia na Crazy Bulk Ultimate CRN-5?
Jake to veľmi odporúča!
Tvrdí, že si skutočne všimol podporu svojej sily a zotavenia.
A Dylan hovorí, že po 3 mesiacoch dokáže zdvihnúť ťažšie váhy!
Vďaka pôsobivému 5 rôznym typom kreatínu vo vnútri pokryje Crazy Bulks Ultimate CRN-5 všetky vaše základy a je ideálny, ak sa chcete rýchlo nabaliť.
Dodáva sa v lahodnej pomarančovej a mangovej príchuti, ktorá môže znieť trochu ako tropický džús, ale je skutočne veľmi osviežujúca!
CRN-5 vám pomôže zdvihnúť väčšie váhy, trénovať s väčšou intenzitou a popri tom získať neuveriteľné pumpy, aby ste si mohli vytvoriť pôsobivú postavu, vďaka ktorej si ľudia všimnú!
2. Tango od Redcona1
Druhé na našom zozname najlepších kreatínových doplnkov, ktoré máme Tango od Redcon1.
Redcon1 je rýchlo rastúca spoločnosť, ktorá sa zameriava na ponuku najkvalitnejších doplnkov pre tých, ktorí tvrdo trénujú a chcú výsledky.
Asi tretina zákazníkov Redcon1 pochádza z vojenských, policajných alebo záchranných zložiek, takže musia byť v najlepšej možnej kondícii.
A ak ste z armády, polície alebo ste prvou osobou, ktorá môže reagovať, môžete pri pokladni získať zľavu 25%!
Na videu nižšie si môžete pozrieť, čo na Tango hovorí samotná spoločnosť: