Medzi rozmanitosťou a zdravím črevných baktérií a metabolizmom existuje silné spojenie.Christopher Campbell / Unsplash prečo ľudia nenávidia židov
Na večierku s priateľmi s občerstvením sa ocitnete ako obhrýzaný zelerovými tyčinkami, zatiaľ čo iní bez rozmýšľania podávajú zmrzlinu, chlast a hamburgery. Od 15 rokov ste museli počítať kalórie a priberáte len pri pohľade na krémovú polevu na torte. Pravidelne cvičíte, pijete dostatočné množstvo vody a dobre sa stravujete. Stupnica sa však sotva rozrastie, zatiaľ čo váš priateľ (výbava veľkosti dva) je zdanlivo schopný bez následkov pohltiť celé pekárske úseky.
Aj keď mnohí predpokladajú, že za nafúknutie môžu vinu zlé gény, vinníkom môžu byť vaše črevá.
V útrobách máme každý z nás baktérie; črevo obsahuje najväčšiu hustotu mikrobaktérií v celom tele. Táto baktéria je mimoriadne dôležitá pre optimálne zdravie. Mozog, srdce, pokožka, to, ako sa cítime, alergie a dokonca aj naša váha môžu byť dramaticky ovplyvnené tým, čo v črevách existuje (alebo čo chýba). Črevná mikrobiota je to, čo dodáva telu telo schopnosť na extrahovanie kalórií a vstrebávanie živín z potravín - najmä sacharidov. Preto existuje silné spojenie medzi rozmanitosťou a zdravím črevných baktérií a našim metabolizmom.
Ešte,pokrok v modernom živote môže priniesť významné, rušivé zmeny v mikrobiote, spôsobené faktormi ako napr antibiotikum nadmerné používanie (alebo konzumácia mäsa zo zvierat chovaných s antibiotikami), poľnohospodárske a čistiace chemikálie, očkovanie a dezinfekčné prostriedky, znečistenie a dokonca aj vysokokalorická strava. Keď dôjde k nerovnováhe mikrobioty, môže sa objaviť množstvo chorôb, vrátane obezity, metabolického syndrómu a cukrovky. Aj pri počítaní kalórií a náboženskom cvičení majú jedinci s nevyváženými črevnými baktériami problémy s chudnutím, pretože klesá schopnosť tela ukladať živiny a spracovávať vlákninu. Je to ako regulovať prívod vody do drezu, ale mať za potrubím značné problémy s inštaláciou. Bez správneho vodovodu bude umývadlo pretekať.
Ľudia s nevyváženou črevnou flórou sa často obracajú na prebiotiká a probiotiká , živé mikroorganizmy, ktoré sú čoraz populárnejšie ako multivitamíny. Denné užívanie v kombinácii s protizápalovou stravou a tiež fermentovanými potravinami (ako je nakladaná zelenina, kefír a natto) pomohli niektorým osobám mierne zmierniť príznaky. Funkčné tvrdenie o korekcii nevyváženej črevnej mikrobioty je však pre väčšinu probiotických kmeňov slabo podporované; v jednom štúdium , len 56 percent pacientov s už existujúcou narušenou mikroflórou zaznamenalo zlepšenie probiotickej liečby.
Ďalšou možnosťou liečby, ktorá si za posledných pár rokov získala popularitu, je proces známy ako Fecal Microbiota Transplantation (FMT). Tento proces robí presne to, čo by si človek myslel: tuhý odpad od zdravého jedinca sa odovzdáva pacientovi, ktorého črevá potrebujú podporu, a nahradí mikrobaktérie zdravými kultúrami. Ukázali sa pacienti s Clostridium difficile (C. difficile), ktorí podstúpili transplantáciu stolicemiera vyliečenia až 92 percent . V inom štúdium U mužov s metabolickým syndrómom, ktorí dostali transplantované výkaly od tenkých darcov, sa po šiestich týždňoch preukázalo významné zvýšenie citlivosti na inzulín. FMT ukazuje sľubné predbežné údaje o iných chorobách, z ktorých niektoré majú vplyv na váhu, vrátane Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy,Syndróm dráždivého čreva, syndróm chronickej únavy, roztrúsená skleróza, autizmus a Parkinsonova choroba.
Vzhľadom na extrémne vysokú úspešnosť FMT sa treba čudovať, prečo o nich verejnosť viac nepočula. Je zrejmé, že transplantácia výkalov nie je zrovna chit-chat s dátumom večere, takže niektorí nechávajú tento postup príliš hrubý alebo hrubý. Bohužiaľ, kvôli súčasným predpisom FDA sú tí, ktorí by boli ochotní podstúpiť proces na dosiahnutie rovnováhy čriev, oprávnení iba v prípade, ak im bola diagnostikovaná (a neúspešne liečená) C. difficile. Pre týchto pacientov vyvinuli nové spoločnosti tento skríning a odber vzoriek od darcov, ktoré je možné použiť buď ako klystír, alebo odobrať orálne vo forme tabliet. Otvorte Biome , napríklad ponúka 30-tobolkový kurz za 535 dolárov, ktorý sa dodáva a spravuje prostredníctvom registrovaných klinických partnerov.
Postup FMT je pomerne priamy a relatívne lacný. Pharma a lekárska oblasť môžu oveľa viac profitovať z tradičných prístupov k liečbe nerovnováhy čriev, ako sú lieky a chirurgické zákroky, aj keď obe vykazujú oveľa nižšiu mieru úspešnosti u pacientov. Z tohto dôvodu mnoho jednotlivcov pristúpilo k postupom DIY, ktoré sú podrobne vysvetlené v rôznych videách YouTube a webové stránky .
Pre tých, ktorí mesiace alebo roky usilovne pracovali na tom, aby bez úspechu schudli, môže pomôcť zistiť, či je na vine nerovnováha mikrobioty, pomocou komplexnej analýzy tráviacej stolice (CDSA) uskutočnenej lekárom. Keď sa budú robiť ďalšie štúdie a budú sa rozširovať dôkazy o alternatívnej liečbe, možno budú ľahšie dostupné možnosti liečby. Možno, že emoji poo môžu začať normalizovať rozhovory o tejto chúlostivej, ale dôležitej téme.
Chelsea Vincent učí fitnes takmer desať rokov. Pred vyučovaním mala 15 rokov formálneho tanečného výcviku. Chelsea má BFA z Carnegie Mellon University a je certifikovaným inštruktorom power jogy, inštruktorom spinningu, inštruktorom barre a inštruktorom vzpierania, ako aj osobným trénerom a špecialistom na wellness s certifikátom ACE.
