Precvičte si svoju vranu v oblakoch. (Foto: Haramara Retreat). Keď sa na chodníkoch začnú vytvárať cencúle, čoraz lákavejšie vyznieva výlet na Bali alebo výlet do Tulumu. Nakoniec je New Yorker len toľko, koľko znesie, a potom, čo dokonca aj miestny obchod s pizzou pozná vašu objednávku, sa zdá byť nevyhnutný únik. S úplným plánovačom na zvyšok roka je ťažké pripraviť sa na improvizovanú dovolenku - ale po spotrebovaní kalórií počas Dňa vďakyvzdania a Vianoc je detoxikácia nevyhnutným riešením. Tu je niekoľko očarujúcich cvičení jogy, ktoré sú ďaleko od granoly. 
Bali ponúka Instagramu veľa príležitostí (Foto: Surf Goddess Retreat Instagram).
1. Bali surfuje po bohyni , 3 195 dolárov: Vyberte sa na Bali za surfovaním, jogou a neobmedzenými kúpeľnými procedúrami. Strávite sedem dní v Pinterest - perfektné súkromná vila, ktorá sa učí surfovať a postaviť sa na paddle board v tropickej lagúne. Ak sa nesadnete do zostupného psa, vyberte si z aktivít, ako je bicyklovanie po dedinách, spoznávanie džungle cez rafting na divokej vode alebo šnorchlovanie v Indickom oceáne. Je to ako letný tábor pre dospelých, len s oveľa vynaliezavejšími (a luxusnejšími) možnosťami aktivít. Začína 11. marca. 
Nájdite svojho vnútorného om v oblakoch bez hluku New Yorku (Foto: Haramara Retreat).
dva. Sayulita Haramara Jungle Spirit Yoga Retreat , 3 050 dolárov: Pamätajte, že tento ústup sa účtuje sám, keď sa Robinson Crusoe stretne s Architectural Digest. Vďaka wellness centru na mieste a potnej chate je najlepšie navštíviť po 1. januári, keď ste pripravení na detoxikáciu od množstva šampanského. Je to perfektné načasovanie, pretože od 2. januára si účastníci môžu zaplávať v bazéne so slanou vodou buď pred, alebo po troch hodinách strávených cvičením jogy a meditácií. Kde je lepšie precvičiť si vranu ako v domčeku na strome medzi tropickými vtákmi? Začína 2. januára. 
Tento pohľad je oveľa lepší ako legíny vášho inštruktora (Foto: Belize Yoga).
3. Ekologické dobrodružstvo jogy v Belize , 3 195 dolárov: Strávte štyri noci v mayskej džungli a tri noci na súkromnom karibskom ostrove. Ak počas jogy pri západe slnka nie ste v póze dieťaťa, urobte si čas na prehliadku ruín, preskúmajte niektoré jaskyne alebo šnorchel v druhom najväčšom bariérovom útese na svete. Najťažšie rozhodnutie, ktoré urobíte celý týždeň, je, či uprednostňujete jogu v džungli alebo na pláži. Začína 23. januára. 
Dokonalá relaxačná technika pre váš ústup (Foto: Alchemy Tours).
Štyri. Toskánsko Vino a Vinyasa Yoga Retreat , 2 699 dolárov: Prináša vám Toskánsko devastačne chutné jedlá? Vyvarujte sa sacharidov (dobre, nie úplne), týždeň strávený v póze kobry a opaľovaním toskánskeho slnka. Možno to nebude tradičná vegánska strava na ústupe, ale na oslavu celkového zdravia si zaslúžite ochutnať želatínu, syr, víno a olivový olej. Toto je nepopierateľná výhovorka, aby ste preskúmali všetko, čo Taliansko ponúka, vrátane praktickej hodiny výroby bruschetty. Začína 19. júna. 
Ecolodge má interného inštruktora, ktorý každý deň ponúka kurzy (Foto: Jicaro Island Ecolodge).
5. Ecolodge na ostrove Jicaro : Pre tých, ktorí nechcú byť obklopení cudzími ľuďmi, si naplánujte svoj ústup v tejto nikaragujskej ekologickej chate, ktorá je jednou z najlepších na svete National Geographic . Je to DIY tým najelegantnejším spôsobom, pretože ich jogová paluba má výhľad na Nikaragujské jazero a sopku Mombacho. Vykročte alebo skočte na predok podložky a potom sa odvážte k sopkám. Ak sa vám to zdá príliš nebezpečné, prejdite sa po plantážach a tropických lesoch alebo sa ponorte do horúcich prameňov. 
Koľko jogových cvičení ponúka pozorovania exotických zvierat? (Foto: Cristalino Lodge).
6. Cristalino Lodge Amazon Sanctuary Meditation and Yoga Workshop : Na tomto ekologickom elodge Amazon s vlastnou súkromnou rezervou si poviete namaste, skôr ako sa nazdáte. Nechajte svoj bungalov na výlety loďou alebo si vodu vychutnajte z pohodlia plávajúcej paluby. Začína 24. januára. 
Paddleboarding v januári v New Yorku by bol oveľa ťažší (Foto: Bliss Paddle Yoga).
7. Maui Bliss Sup Yoga Weekend Retreat , 1 895 dolárov: Nájdite svoju blaženosť udržiavaním svojich novoročných predsavzatí na pláži. K dispozícii je denná jóga, kurzy paddleboardu a tropické ovocie, vďaka ktorým je dobré jesť, dobre chutiť. Ak vás plážová jóga unavuje, vyskúšajte skoky z útesu, plachtenie, golf alebo prehliadku vrtuľníka. Začína 13. januára. 
Tento pohľad by motivoval kohokoľvek, aby pracoval na svojom tele bikín (Foto: SyncStudio).
8. SYNCStudio Tulum Wellness #reTREAT, 2 600 dolárov: Brooklynskí obľúbenci SyncYoga berú svoje štúdio na týždeň do Tulumu. Velia ekologickému stredisku Amansala počas siedmich dní potu plných jogy a obvodných kurzov. Začína 12. mája. 
Restoratívna joga nikdy nevyzerala lepšie (Foto: Kali Yoga).
9. Jóga a chôdza po kopcoch, 1 566 dolárov. Ak je rýchlostná chôdza vašou rýchlosťou, toto útočisko spojí váš výber kardia s jogou. Samotná krajina je dôvodom na návštevu, pretože oblasť Alpujarra je známa svojimi vodopádmi, roklinami, maurskými dedinami a tienistými údoliami. Na mieste je k dispozícii terapeut, jazda na koni a neďaleko je palác Alhambra v Granade. Začína 28. februára.
