Venujte pozornosť činom, nie slovám.Pexels Pasívne agresívni ľudia. Poznáš ten typ.
Nikdy to nepovedia nebude urob niečo. Súhlasia, ale potom, blázon, pes zjedol ich domáce úlohy - a samozrejme to nie je ich chyba.
Oni nikdy opýtať sa za to, čo chcú. Kňučia alebo šarmujú alebo trucujú ... kým ponúknete. Ale nepýtali sa, takže vám nič nedlhujú. Hej, ponúkol si sa.
A tvrdia, že sú najláskavejšou osobou na svete. Nikdy by muche neublížilo. Ale útočia na ostatných - vždy s pravdepodobnou popierateľnosťou.
Nikdy to nie je ich chyba. Nie sú to zlí ľudia. V skutočnosti, aspoň podľa nich, sú vždy obeťou. Klinický psychológ Randy Paterson pasívne agresívne správanie vysvetľuje ako:
Vo všetkých prípadoch si prídete svoje, ale máte prijateľnú výhovorku, ktorá vám umožní uniknúť zodpovednosti za svoje činy. Dokážete sa vyhnúť tomu, aby ste boli konfrontovaní s tými, ktorých sa to týka. Ak sa vás pokúsia konfrontovať, môžete kedykoľvek poprieť akýkoľvek úmysel (Nie, naozaj som chcel prísť včas, ale autobus meškal.)
Títo ľudia vás pobláznia. Čo vám teda odporúčajú odborníci, aby ste sa s týmito typmi vyhrali?
Poďme na to ...
(Ja nie som pýtajúc sa pokračujte v čítaní. Nezaujíma ma, či čítate ďalšie slovo. Ale ak ste takí naklonení, choďte priamo vpred. Teraz je pravda, že raz niekto nedočítal niečo, čo som napísal, a bol som taký rozrušený, že som bol mesiac hospitalizovaný - ale necítiť povinný akýmkoľvek spôsobom. Nechcel by som byť bremenom. Celkom na vás. Robte čokoľvek, čo považujete za správne. Len sa snažím pomôcť ...)
Aká je dohoda s pasívne agresívnymi ľuďmi?
Dobre prispôsobení ľudia sú asertívni. Vysvetlia, prečo nemôžu pomôcť alebo požiadať o to, čo chcú. Agresívni ľudia budú odpovedať na žiadosti plochým Nie a radi vás naparia, aby ste dosiahli svoje ciele. Ostatní ľudia sú pasívni. Urobia jaskynku a urobia to, čo im povieš, alebo sa radšej vzdajú toho, po čom túžia, ako by to mali žiadať.
A potom tu máme skupinu pasívno-agresívnych: nebudú hovoriť nie, ale ani nebudú nasledovať. Nebudú sa pýtať na to, čo chcú, ale to im nezabráni v tom, aby sa to pokúsili získať.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Čím viac sa vás títo nešťastní upíri páčia, rešpektujú alebo sa vás boja, tým menej sú schopní priamo povedať, som nahnevaný alebo to nechcem robiť. Aby svoju prácu zvládli za seba, musia sa spoliehať na nedorozumenie, zabudnutie alebo rozpadnutie. Že je to tak, ako to je; prijať alebo zaplatiť cenu. Najčastejšou príčinou bolesti hlavy je sledovanie jedného cieľa, ktorý je u histriónskych upírov absolútne nedosiahnuteľný - nechať ich priznať svoje skutočné motívy.
Väčšina pasívnych agresorov žije vo fantasy svete popierania. Nechcú byť považovaní za zlého človeka, ale nechcú robiť nepríjemné veci. Ale ak sa nepríjemné veci neurobia kvôli nehode, nie je to ich chyba, a nie je to zlý človek.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Vo svojich mysliach sú to dobré deti - nevinné, šťastné, túžiace potešiť a vždy ochotné urobiť viac, ako je ich podiel. Skutoční ľudia sú zložití, plní základných motivácií a neprijateľných túžob, ako aj vecí anjelov. Pasívna-agresívna histrionika má desivú schopnosť popierať akékoľvek iné ako najpovrchnejšie a najatraktívnejšie myšlienky. Bezstarostne ignorujú škaredé veci, aj keď je to jasne viditeľné pre všetkých ostatných. Histrionika nie sú perfekcionisti, sú skôr ako perfekcionistické rádoby. Nemusia nevyhnutne chcieť byť dokonalí; chcú len vyzerať perfektne ... Normálni ľudia si uvedomujú, že nemôžu konať na základe svojich impulzov. Pasívno-agresívna histrionika sa snaží veriť, že nemá žiadne neprimerané impulzy, podľa ktorých by mohla konať. To ich robí nebezpečnými.
Sú neustále nevinní. A ak ich obviníte, ste násilník. Vždy sú obeťou.
Teraz existuje ešte jeden typ: agresívni, ktorí pasívnu agresivitu používajú ako zámernú stratégiu, aby konali ako hlupáci a neboli braní na zodpovednosť. Moderná firemná kultúra tvrdo klesla na agresívne správanie. Aj keď je to ušľachtilé, práve to ho priviedlo pod zem. Krik je verboten, takže namiesto toho s vami manipulujú.
Aký je najlepší spôsob, ako čo najskôr identifikovať pasívne agresívneho človeka? Hľadajte minulosť, ktorá sa podobá hurikánu Katrina.
Tieto typy za sebou často nechávajú brázdu devastácie. Samozrejme, nebola to ich chyba. Boli obeťou. Ale ak niekto má stále smolu znova a znova a znova ... to nie je smola.
Vidieť ich prichádzať a možno im zabránite v tom, aby vám nevyschli. A preto klinický psychológ Albert Bernstein ich označuje ako upírov.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Títo upíri majú často históriu medziľudských problémov, ktoré sa podľa nich z ničoho nič trápia. Ich svet je dvojrozmerný, plný darebákov a obetí. Na pohovore vám zvyčajne povedia o konfliktoch osobnosti v ich predchádzajúcom zamestnaní. Na prvom rande vám povedia o svojom poslednom nefunkčnom vzťahu, pretože ste milý človek a rozumiete mu. Byť upozornený. Milý človek alebo nie, pri ďalšom rozhovore alebo pri najbližšom prvom rande o vás hovorí to isté.
(Ak sa chcete dozvedieť, ako zaobchádzať s narcisom, kliknite na ikonu.) tu .)
Dobre, stretli sme sa s nepriateľom - a nikdy to nie je ich chyba. Rovnako ako u narcisov, subklinických psychopatov a ďalších ach-tak-príjemne priatelia, ak ich vidíte také, aké sú, najlepším spôsobom, ako s nimi zaobchádzať, je nezaobchádzať s nimi. Bež.
Existuje však veľa prípadov, keď to jednoducho nie je možné, napríklad kancelária. Čo s tým teda robíte?
1) Nedávajte to
Dávajú vám migrénu. Vždy sa nájde výhovorka. Vždy sú obeťou. Nebolo by jednoduchšie vzdať sa, aby boli ticho a odišli?
Nie. Nedávajte im, čo chcú. Teraz odmeňujete šteniatko za kakanie na koberec. Hádajte, čo sa stane nabudúce, keď niečo budú chcieť?
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Z krátkodobého hľadiska sa zdá byť jednoduchšie s nimi vôbec neriešiť a jednoducho robiť všetko, čo mali robiť sami. Veľká chyba. Jedným z dôvodov, prečo sú títo upíri takí ťažkí, je to, že väčšina ľudí rieši svoje pasívne záchvaty hnevu pasívnym zbavením ich zodpovednosti. Tento prístup zaisťuje, že keď bude nabudúce niečo ťažké urobiť, histrionika to opäť zvládne tak, že to nezvládne.
(Ak sa chcete dozvedieť, ako zaobchádzať s psychopatmi a inými toxickými ľuďmi, kliknite na ikonu.) tu .)
Možno, ak im len prinútite, aby vám povedali, čo chcú, môžete ich týmto hrozným zvykom zlomiť. Alebo možno, keď na ne len tak explodujete, môžete im ukázať, aké frustrujúce sú a že z toho prasknú.
Nesprávne ...
2) Nehnevajte sa ani na ne nevyvolajte
Ak sa rozzúriš alebo obviníš, si tyran. Vždy sú obeťou, pamätáte? Nedávajte im teda vierohodný spôsob obviňovania z toho, že ste násilník.
Nechcete skončiť na zozname ich nepriateľov. Nie že by boli pomstychtiví - sú tak čistí ako odhrnutý sneh - ale vaše šikanovanie by mohlo byť niečo, čoho by si HR malo byť vedomé. Viete, pre dobro spoločnosti. Chcú predsa len pomôcť.
A pokúsiť sa ich prinútiť, aby prevzali zodpovednosť za svoje činy, je bláznivá vec. Museli by priznať, že nie sú milí, láskaví a milí. Museli by priznať, že majú základné želania. To sa nestane.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Zabudnite na akýkoľvek pokus, aby sa pasívno-agresívni upíri priznali k tomu, čo skutočne cítia. Bolesť hlavy to iba zhorší. Nerobte chybu, keď požadujete, aby s vami hovorili priamo o problémoch. Môžete tiež požadovať, aby hovorili v rýmovaných dvojveršiach. S Pasívnym agresívnym skutočne nemôžete vyhrať žiadne bitky. Len čo sa situácia zmení na bitku, už ste prehrali. Bitky, ktoré môžete vyhrať, sú všetky sami so sebou.
(Ak sa chcete dozvedieť, ako klinický psychológ odporúča, aby ste zvládli náročné rozhovory, kliknite na ikonu.) tu .)
Aby ste vedeli, čo nerobiť. Aký je však prvý krok k tomu, aby sa táto obeť, ktorá má také obrovské šťastie, chovala správnym spôsobom?
3) Hovorte ich jazykom
Musíte vyjadriť svoje potreby v ich realite Ja som obeťou. Povedzte im, že je skutočne hrozné, že im vesmírni mimozemšťania zabránili postarať sa o úlohu, ku ktorej sa zaviazali. (S E.T. ste si poradili sami a chápete, aké ťažké to môže byť.) Ceníte si, že sa im darí, ako najlepšie vedia, a budeme musieť skúsiť znova.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Vaše slová musia skôr odrážať pochopenie ich pohľadu na svet, než vyžadovať, aby prijali to vaše. Títo upíri žijú v alternatívnej realite, kde sú ich myšlienky čisté, ich motívy nezištné a všetky ich chyby sú spôsobené nesprávnou interpretáciou. To je miesto, kam musíte ísť, aby ste s nimi mali akúkoľvek zmysluplnú komunikáciu. Frázujte všetko spôsobom, ktorý nenapáda ich pohľad na realitu. Namiesto kritiky uznajte, že pasívni agresívci robili maximum, potom im dajte vedieť, ako sa majú zlepšiť. Keď ste naštvaní, ani vás nenapadne rozprávať sa s nimi. Budú to považovať za verbálne týranie.
(Ak sa chcete dozvedieť tajomstvá experta na správanie FBI, ako ľudí presvedčiť, aby vás mali radi, kliknite na ikonu.) tu .)
Takže s nimi hovoríte spôsobom, ktorý neodmietnu. Ako ich teraz prinútiť, aby robili to, čo už mali urobiť?
4) Buďte priamy a vždy odmeňujte dobré správanie
Robte to, čo nemôžu: buďte priami v tom, čo chcete. Inak máme teraz dvoch pasívnych agresorov, ktorí jednajú jeden s druhým. A aj keď to môže byť fantastický náčrt SNL, nie je to nič, čoho by ste sa chceli stať súčasťou. (Stratíte. V tomto majú oveľa viac cviku ako vy.)
Takže buďte priami v otázke, čo sa očakáva, a nechajte prácu nahodiť.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Ak žijete alebo pracujete s pasívno-agresívnou histrionikou, chcete, aby robili to, čo majú robiť, a aby sa necítili kritizovaní a zneužívaní. Aspoň nie dosť na odvetu. Aby ste dosiahli tento impozantný cieľ, vy a upír sa musíte správať skôr na základe jasných a explicitných očakávaní než na základe akýchkoľvek nevyslovených dohôd.
Mali ste jasno v tom, čo chcete, a oni to splnili. Skvelé. Teraz hromadu súhlasu, po ktorom túžili. Ak to znie ako výcvik psov, tak je to preto, lebo ide o výcvik psov. Dajte teda Sparkymu dobrotu a potľapkanie po hlave.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Najproduktívnejším cieľom týchto upírov je zabrániť ich pasívno-agresívnym výbuchom tým, že im dajú požadovaný súhlas, ale podmienia ich konkrétnym správaním. Nikdy ich nenechajte hádať, čo chcete; následky sú príliš veľké, ak sa pomýlia. Povedzte pasívnym agresorom podrobne, čo sú potrebné na to, aby vás potešili, a keď ich urobia, nesmierne ich pochváľte. Stratégia je jednoduchá a takmer spoľahlivá, ale používa sa zriedka.
(Ak sa chcete dozvedieť 4 rituály, ktoré vás podľa neurovedy potešia, kliknite na tlačidlo tu .)
Niektorí ľudia povedia, že to znie až príliš jednoducho. Teraz to funguje, ale možno nie okamžite. Ako teda potrestať zlé správanie s niekým, kto má svrbenie, aby sa vykreslil ako obeť a vy ako hlupák?
5) Použite náklady na odpoveď
Zjavný trest alebo odplata nebudú fungovať. To len živí ich rozprávanie o Mne: Obeť; Vy: Bully.
Ale ich zlé správanie vám robí problémy a musí to spôsobiť aj im. Bolo hrozné, že 747 narazila na poštu, kde vám mali poslať tento list poštou, a vy sa cítite hrozne, že museli kvôli tejto tragédii trpieť. Ale ako sa to stalo, je treba dokončiť ešte jeden krok.
Vyplnenie hlásenia o udalosti alebo zaplatenie poplatku z omeškania, ktorý vám vznikli. Čokoľvek si môžete vymyslieť, vďaka čomu ich náhodné pošmyknutia nebudú mať v budúcnosti problémy.
Od Emocionálni upíri: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás vysušujú :
Ak musia mať porušovanie pravidiel negatívne následky, najlepšie fungujúce sa nazývajú náklady na reakciu. Nie sú to tresty; skôr sa im pozdáva cena pokazenia. Ak ľudia zabudnú niečo robiť alebo to robia nesprávne, prinútte to, aby to ukončili, najmä keď by to bolo jednoduchšie urobiť sami. Kreatívni odborníci môžu cenu zlého správania ešte zvýšiť pridaním papierovania - správ o udalostiach, nápravných plánov pre absencie alebo čohokoľvek iného, na čo si pomyslia.
(Ak sa chcete naučiť 7-krokový ranný rituál, ktorý vám bude robiť radosť celý deň, kliknite na tu .)
Dobre, veľa sme sa naučili. (Chcel som napísať viac, ale práve som bol tak zaneprázdnený. Prepáčte. Nemôžem pomôcť.) Poďme to všetko zhrnúť ...
Zhrnúť
Tu je príklad, ako vyhrať s pasívne agresívnymi ľuďmi:
- Nevzdávaj sa: Ak im ukážete, že toto správanie funguje, získate toho viac. Obdobie.
- Nehnevajte sa ani ich nevolajte: Pretože potom si zlý, vždy ťa podozrievali. Meanie.
- Hovorte ich jazykom: Dobre viete, aké hrozné je, keď vám vikingovia bránia dostať sa niekam včas, takže buďte pochopení.
- Buďte priami a vždy odmeňujte dobré správanie: Priveď a máš pochúťku, Sparky.
- Použite náklady na odpoveď: Ak neplatíte parkovné, mesto pokutu zdvojnásobí. Sú také hrozné, však? Možno budete chcieť v budúcnosti zaplatiť lístok včas.
Ignorujte výhovorky. Venujte pozornosť činom, nie slovám. Nemôžete ovládať ich správanie, ale môžete ovládať svoju odpoveď. Zabudnite na pokus zmeniť ich na prijateľného človeka; najlepšie, čo môžete urobiť, je dostať z nich správne správanie.
A nikdy nezabudnite, že sú tu obeťou. Nakoniec, ak by vám nečakané prepadnutie ninjov zabránilo v dokončení dôležitej prezentácie v PowerPointe, ako by ste sa cítili?
Pridajte sa k viac ako 285 000 čitateľom. Získajte bezplatnú týždennú aktualizáciu prostredníctvom e-mailu tu .
Súvisiace príspevky:
Nová Neuroveda odhaľuje 4 rituály, ktoré vám urobia radosť
Nový výskum na Harvarde odhaľuje zábavný spôsob, ako byť úspešnejším
Ako prinútiť ľudí, aby vás mali radi: 7 spôsobov od experta na správanie FBI
Eric Barker je autorom knihy Štekanie v zlom strome: Prekvapujúca veda v pozadí toho, prečo je všetko, čo viete o úspechu, (väčšinou) nesprávne . Eric bol uvedený v New York Times , Wall Street Journal , Drôtové a TIME . Tiež vedie Štekanie po zlom strome blog. Pridajte sa k jeho viac ako 205 000 predplatiteľom a získajte týždenné aktualizácie zadarmo tu . Tento kúsok sa pôvodne objavil na snímke Barking Up the Wrong Tree.
