Dwyane Wade používa stroj Power Plate (Foto: Randy Belice / Getty Images) najlepšie bezpečné tabletky na chudnutie
Ak ste pravidelným chodcom do posilňovne, pravdepodobne ste s tanierom Power Plate nejasne oboznámení, aj keď nemáte nijaké pozemské tušenie, na čo sa používa. Je to ten zvláštne vyzerajúci stroj v rohu, kde sa nikto neodhodlá ísť bez trénera po svojom boku. Aj keď ste premýšľali o tom, že by ste to skúsili, vážite si aj svoju hrdosť a myšlienka, že sa budete motať okolo v posilňovni, je skutočne parodiou.
S celým zabil celebrita posudky vrátane Stinga, Elle Macpherson a Claudia Schiffer a prísľub použitia technológie vibrácií celého tela na zabezpečenie rýchlejších a efektívnejších výsledkov pre každú úroveň kondície znie, akoby to mohol byť zázrak. Koniec koncov, za schopnosť spáchať karbicíd a nechodiť každý večer na hodinu cvičenia by ľudia platili pekný cent; ale Power Plate skutočne funguje a oplatí sa ho mať doma? 
Reality hviezda Joanna Krupa pomocou Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate nedávno uviedol na trh menšiu verziu určenú pre domácu telocvičňu. Osobní tréneri môžu cestovať s menej objemnou doskou, ktorá je prenosná. Tréner Marka Wahlberga Brian Nguyen prisahá na Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Pri pohľade na Power Plate to pripomína staromódne vibračné stroje staršie generácie sa snažili byť fit bez toho, aby skutočne niečo robili, a to všetko pri sebe s ceruzkovou sukňou a popíjaním martini. Súčasné zariadenie však nie je o relaxácii na vrchole platformy. Pôsobí ako doplnok k intenzívnemu tréningu. Jeden má robiť svoje drepy, doštičky, výpady a dokonca aj jogové pózy na vrchole taniera, aby dosiahol ciele v oblasti fitness rýchlejšie. Nie sú to sľubné okamžité výsledky z jednoduchého státia, ale hovorí sa, že váš tréning bude oveľa tvrdší. 
Mnoho futbalových tímov, vrátane Broncosu, používa počas tímových tréningov platne Power Plate (Foto: Power Plate).
Podľa NBC , štúdia v Johnsonovom vesmírnom stredisku NASA preukázala použitie vibračnej plošiny počas drepov, vďaka ktorým svaly viac pracovali. Kvôli svojej intenzite by dlhé časové úseky strávené na výkonovej doske mohli viesť k fyzickým problémom.
Za 1 995 dolárov môžete pridať a Osobná výkonová doska do vášho arzenálu. Ak už máte domácu telocvičňu, mohlo by to byť vítané fit, ale pre tých, ktorí ju nemajú, by to v byte vyzeralo trochu trápne. Keby skutočne existoval magický cvičebný stroj, ktorý by bez námahy spaľoval kalórie a z bežných ľudí by sa okamžite stali Victoria’s Secret Angels, s pizzou v jednej dlani a kokteilom v druhej, žiadna cena by nebola príliš vysoká; ale Power Plate jednoducho zvyšuje tréning, neponúka skutočný prehrávač hry. Kým ten deň nenadobudne pokoj, využite posilňovač Power Plate vo svojej telocvični, možno však počkáte, kým investujete do svojho vlastného.
