Sú probiotiká účinnejšie v noci alebo ráno? Kedy je najlepší čas na užívanie probiotík? Koľko by som mal spotrebovať, aby som zaistil, že skutočne funguje? Hovorme o tom.
V dnešnej dobe všetci hovoria o probiotikách. Je to aktuálna téma (a oprávnene). Podľa Medzinárodná vedecká asociácia pre probiotiká a prebiotiká , probiotiká sú živé organizmy, ktoré majú veľké zdravotné výhody.
Existujú dobré a zlé baktérie. Probiotiká patria do kategórie dobrých baktérií. Tí, ktorí ju konzumujú, boli svedkami jej pozitívnych zlepšení v oblasti zdravia čriev / trávenia, vaginálneho zdravia a dokonca aj vášho imunitného systému. Je to cenný doplnok pre deti i dospelých.
Táto zdravá baktéria sa stala základnou zložkou potravín a nápojov. Mnoho spotrebiteľov ho užíva aj vo forme vitamínov a doplnkov. S probiotikami najviac využívate ich výhody, keď ich užívate v určitých denných dobách.
Úspešná optimalizácia času konzumácie ďalej podporuje rast zdravých baktérií (a celkovú rovnováhu baktérií) v určitých častiach tela - vrátane vašich čriev. To je to, čo nakoniec vedie k zlepšeniu zdravia v priebehu času.
Vedecký výskum preukázal, že probiotiká sú účinnou pomôckou pri liečbe zažívacích ťažkostí, ako sú reflux kyseliny a hnačky.
Ak ste nedávno uvažovali o užívaní probiotík na tento účel, možno by ste sa mali najskôr porozprávať s lekárom. Môže poskytnúť odborné poradenstvo o tom, aké probiotické roztoky by pre váš stav fungovali najlepšie.
Probiotiká sú klasifikované ako kmene, ktoré zreteľne slúžia na rôzne účely (podľa Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie ). Existujú probiotické kmene, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre zdravie čriev / trávenia, vaginálne zdravie a ďalšie. Pri samostatnom výbere produktov by to mohlo spôsobiť, že proces výberu bude trochu mätúci.
Kmene, ktoré sú vynikajúce pre zdravie čriev a trávenie, zahŕňajú:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacteria Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Všetkých 15 z týchto probiotických kmeňov je zahrnutých do vzorca pre Probulin® Total Care Probiotikum výrobok.
Verzia tohto riešenia vhodná pre deti ( Probulin® My Little Bugs ™ probiotikum pre celkovú starostlivosť pre deti ) má mierne odlišné prísady uspokojujúce potreby detských spotrebiteľov, ale prináša rovnaký výsledok.
Ak hľadáte probiotické doplnky špeciálne pre ženy, Probulin® Women’s Health môže byť vaša najlepšia stávka.
Nasledujúce kmene sú vynikajúce pre váš imunitný systém a sú všetky súčasťou Probulin® Total Care Immune Probiotikum Riešenie.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Bifidum
Tento výrobok obsahuje aj prebiotické a postbiotické zlúčeniny, ktoré pôsobia spolu s probiotikami na podporu zdravia zažívacieho traktu a jeho rovnováhy. Je tiež stabilný v policiach, čo znamená, že vysoká hladina probiotík môže zostať na poličke až dva roky.
Spolupráca s lekárom by mala vylúčiť akékoľvek nejasnosti, pretože vám pravdepodobne odporučí riešenia priamo. Predtým, ako začnete s režimom, mali by ste mať predstavu o tom, ako často by ste mali probiotiká užívať, spolu s najlepšími časmi dňa na ich konzumáciu.
Užívanie probiotík: Môžete užiť príliš veľa probiotík?
Probiotiká sú účinné iba vtedy, keď sa pohybujú vo vašom tele. Ako už bolo povedané, existuje súvislosť s vašou frekvenciou spotreby a dennou dobou, ktorú užívate.
Probiotiká tiež neumierajú po ich konzumácii. Žijú ďalej vo vašom tele, kým nedôjde k ich vyčerpaniu, čo vysvetľuje dôležitosť pravidelného príjmu pri používaní probiotík na liečebné účely. Teda až kým sa nebudete cítiť dobre tam, kde už nepotrebujete rozsiahly režim.
Vaše telo pracuje inak ako iné. Z tohto dôvodu neexistuje na túto otázku univerzálna odpoveď. Lekár vám tiež môže poradiť, ako často by ste mali probiotiká užívať podľa vášho stavu a potrieb tela spolu so správnym dávkovaním.
Teraz, keď príde správny čas na konzumáciu probiotík, je to niečo, o čom môžeme pohodlnejšie poskytnúť ďalší prehľad.
Ak ste na antibiotikách, vyhnite sa užívaniu probiotík v rovnakom čase, ako užívate antibiotiká. Tieto dva lieky sa nemiešajú dobre, ak sa užívajú súčasne. Porušuje tiež účel užívania probiotík z dôvodu jednoduchého faktu, že antibiotiká zabíjajú nové zdravé baktérie, ktoré sa z nich vytvárajú.
Ak však antibiotiká aktívne užívate, môžete brať probiotiká. Aj v tomto hrá rolu načasovanie, pretože pri aktívnom užívaní oboch látok musíte byť veľmi opatrní.
Podľa odborníkov by ste mali probiotické doplnky konzumovať najneskôr dve hodiny po užití antibiotických liekov. Čokoľvek skôr a potom by ste mohli byť hore potokom. Ak je to potrebné, načasujte to pomocou telefónu alebo hodín.
Na ich účinnosti môže mať vplyv aj kvalita probiotík, ktoré užívate. Konkrétnejšie to môže mať vplyv na množstvo zdravých baktérií, ktoré sa v skutočnosti dostanú do cieľovej oblasti vášho tela, ktorá potrebuje vyváženie.
Tu je všeobecné pravidlo, ktorým sa určuje kvalita doplnku: čím lepšia kvalita, tým dlhšia trvanlivosť. Mnoho probiotických produktov od spoločnosti Probulin® má veľmi dlhú trvanlivosť (alebo stabilnú pri skladovaní).
Ak investujete do probiotík, postupujte podľa pokynov na obale, aby ste robili všetko potrebné pre zachovanie jeho účinnosti. Ak je na obale uvedené, že vaše doplnky potrebujú chladenie, mali by ste venovať pozornosť.
Niektoré probiotické výrobky sú vysoko citlivé na vysoké teploty a prílišnú vlhkosť. Ak nebudete chladiť výrobky, ktoré vyžadujú chladenie, mohlo by to ovplyvniť jeho účinnosť.
Kedy je najlepší čas na užívanie probiotík?
Podľa odborníkov na zdravie je v noci správny čas na užívanie probiotík - najlepší čas na užívanie probiotík je pred spaním. Má to niečo spoločné so skutočnosťou, že je to obdobie nečinnosti pre vaše oblasť vnútorností, a nemusí to večer robiť také namáhavé kroky.
Verte tomu alebo nie, probiotiká účinkujú najlepšie v prítomnosti stacionárnych vnútorností. Keď spíte, je pravdepodobné, že požité probiotiká, ktoré sa užívajú pred spaním, sa budú držať okolo, až kým ich na druhý deň nevypijete. To dáva probiotikám šancu proaktívne pracovať vo vašom tráviacom systéme, čo vám umožní vyskúšať maximum výhod jeho schopností liečiť črevo.
Mali by ste sa tiež zamerať na to, aby probiotiká prešli vašou žalúdočnou kyselinou čo najrýchlejšie. Užívanie probiotických doplnkov nalačno vám môže pomôcť sa o tom ubezpečiť. Odborníci tiež podporili.
Naše záverečné myšlienky
Načasovanie a dôslednosť sú pri konzumácii probiotík mimoriadne dôležité. V niektorých prípadoch môže byť pri jeho použití na liečenie nevyhnutný denný príjem, mali by ste sa však vždy poradiť so svojím lekárom, či vaše telo vyžaduje túto hladinu spotreby.
Najlepšie probiotické doplnky pre vás budú závisieť od vášho tela. Na čo sa zameriavate? Tráviace zdravie? Denná údržba? Imunitná podpora? Tráviace výzvy? Vaginálne zdravie? Zdravie čriev / trávenia? Nech už je to akýkoľvek prípad, Probulin® ponúka probiotické riešenia pre všetkých.
Nakupujte na našom webe a využite zľavu 25% na všetky položky. Použite kód Probulin25 na svoju ďalšiu objednávku, aby ste sa kvalifikovali.
Recenzie a vyhlásenia zverejnené tu sú sponzorom a nemusia nevyhnutne odrážať oficiálnu politiku, pozíciu alebo názory Bragancaa.
