Hlavná štúdia z univerzity v Buffale zistila, že muži majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať narcistické vlastnosti, ako ženy.Getty Images Všetci poznáme typ: chlapík, ktorý dominuje v rozhovoroch tým, že každý predmet zmení tak, aby bol o ňom. Je ako vodič, ktorý prudko zatáča uprostred cesty, aby mu ostatné vozidlá vybočili z cesty. Je to priateľ, ktorý sa nikdy nezdá byť schopný venovať niekomu inému svoju plnú pozornosť - ten, ktorého cítite, má od vás viac, ako dáva on, a napriek tomu je často prvý, kto sa urazí. Je to narcis.
Všetci narcisisti by mali mať štítok: zaobchádzajte opatrne.
Stojí za zmienku, že muži s touto osobnostnou črtou sa často pravdepodobne stanú vodcami kvôli viere v seba samého, ktorú majú, spolu s ich želaním ovládať: dve z hlavných charakteristík narcizmu. A nerobia z nich mocných spolužiakov ... práve vďaka tomu narcisista vyzerá ako dynamický a úspešný, čomu, samozrejme, svet tlieska. A tak pokračuje, narcis získa pochvalu a získava úspech a nevidí dôvod na zmenu. Šou stále pokračuje.
Univerzita v Buffale zhustla 31 rokov výskumu narcizmu , ktorej sa zúčastnilo viac ako 475 000 účastníkov, do správy, v ktorej sa dospelo k záveru, že aj keď sa vezmú do úvahy rozdiely vo veku a pôvode, je pravdepodobnejšie, že muži budú narcistickí ako ženy.
No a čo? dalo by sa povedať. Neboli šéfovia a vodcovia vždy drzými predvádzačmi? A tieto vlastnosti ich určite zlepšujú v tom, čo robia? Je tu niečo pravdy, ale skutočný obraz je komplikovanejší.
Podľa výskumníčky Emily Grijalvy, odbornej asistentky organizácie a ľudských zdrojov na University of Buffalo School of Management, je narcizmus spájaný s rôznymi medziľudskými dysfunkciami, vrátane neschopnosti udržiavať zdravé dlhodobé vzťahy, neetického správania a agresie. Inými slovami, náš narcizmus môže byť znakom toho, že niečo je hlboko v poriadku ako vo vzťahu k sebe samým, tak aj vo vzťahu k svetu.
V skutočnosti nie je ťažké vysvetliť, prečo sú muži skôr ako ženy narcistickejší. Stačí sa pozrieť na to, ako sme sa socializovali. Toľko chlapcov vyrastá v rodinách, kde sa chváli ich asertivita aj túžba po moci, zatiaľ čo rovnaké vlastnosti odrádzajú aj dievčatá.
Začína sa to prakticky od narodenia. Všimnite si, ako dospelí interagujú s dieťaťom. „Je to chlapec alebo dievča?“ Je často prvá otázka z našich úst. Potom sa s tým dieťaťom podľa toho hráme a konáme. Potvrdzujeme takzvané mužské vlastnosti pre chlapcov oproti tým, ktoré sa považujú za ženské, ako napríklad rôzne spôsoby, ako môže človek prejaviť citlivosť. Koľkí z nás počuli, že skutoční chlapci neplačú od svojich rodičov, keď sme vyrastali, a to nielen raz, ale aj viackrát? Je to ako pokyn odrezať túto časť seba.
Pre niektorých z nás, ktorí sme vyrastali v tomto druhu kultúry, sme zistili, že náš strach, smútok a zraniteľné pocity neboli uznané ... alebo dokonca povolené. To mohlo viesť k rozvoju toho, čo psychológovia nazývajú falošné ja. Falošné ja je maska, ktorá nás má chrániť pred ťažko pripustiteľnými pocitmi, ktoré sú hanebné, mužné a ťažko spracovateľné. V skutočnosti môžeme byť takí odrezaní od svojich pocitov, že vôbec nevieme, že tam vôbec sú, a cítime sa zle, bez toho, aby sme presne vedeli, prečo.
Takže zakrývame toto nepohodlie tým, že sa stávame kapitánom futbalového tímu, dominujeme nad ostatnými, sme býčí, hlasní a možno aj krutí. Ale hlboko vnútri sa cítime podvodne a vo vnútri prázdni, pretože sme odpojení od osoby, ktorou skutočne sme: tá naša časť, ktorá obsahuje všetky naše pocity vrátane nášho strachu a zraniteľnosti.
Všetci máme úrovne narcizmu. Je to súčasť bytia človeka. Ak sa však obávate, že váš problém je trochu mimo, tu je niekoľko spôsobov, ako to skontrolovať (a dobrou správou je, že len to, že ste si toho vedomí, znamená, že ste už dosiahli veľké pokroky vo vyrovnávaní vecí).
- Prestaň rozprávať a počúvaj
Je to jednoduché: rozvíjanie schopnosti pozorne počúvať ostatných ľudí znižuje váš narcizmus. Ukážte, že ste zapojený do reči tela; hľadajte a udržiavajte očný kontakt s tými, s ktorými hovoríte, kývnite hlavou a buďte zvedaví na príbehy a životy tých, s ktorými ste v kontakte. Oceňujte, že nemáte všetky odpovede a že aj ostatní majú dôležité a hodnotné veci, ktoré musíte povedať. Čím viac budete schopní s empatiou počúvať, vaša strach ovládnutá potreba dominovať a kontrola sa zníži.
- Pestujte záväzok k ostatným
Buďte spoľahliví a dodržujte svoje sľuby určené ostatným, napríklad tým, že budete včas a robiť veci, ktoré poviete. Toto sú spôsoby, ako ukázať ostatným, že si ich vážite. To, že sa musíte ospravedlňovať, keď sa hneváte, rozčúlite alebo ste jednoducho bezohľadní voči inej osobe, len živí falošné ja a pokračuje v cykle, v ktorom maskujete svoje skutočné pocity. Je tiež dôležité, ak sa podieľate na živote mladšieho muža, oznámiť mu, že dokáže byť úprimný, pokiaľ ide o jeho pocity, a tým prispieť k zníženiu kultúrnych správ, ktoré musia muži vytvárať, aby vytvorili falošnú realitu svojich emócií.
- Požiadať o pomoc
Naše narcistické ja nám hovorí, že sme úplne v poriadku, ale keď od nás odíde iný priateľ alebo sa zrúti ďalší vzťah okolo našich uší, jedná sa o prebudenie, ktoré nám hovorí, že je čas na zmenu. Vyhľadajte pomoc od terapeuta a nájdite podporu, ktorú potrebujete pri pozitívnych krokoch.
David Waters je britský psychoterapeut a kouč so sídlom v New Yorku.
