Užívanie veľmi malého množstva LSD môže mať zaujímavé účinky.Pexels Kedykoľvek si dáte alkohol, opijete sa?
Kedykoľvek máte kofeín, ste natoľko nadšení, že vás musia zoškrabať zo stropu?
Dúfajme, že odpoveď je nie na obidve. Existuje úplná skúsenosť s konzumáciou drog, ako je alkohol a kofeín, a potom oveľa krotkejšia skúsenosť s nízkymi dávkami.
To isté sa ukazuje, že to platí pre psychedeliká ako LSD a huby.
Čítanie prostredníctvom knihy Jamesa Fadimana kniha o psychedelikách „Fascinoval ma prebiehajúci vedecký výskum občanov, ktorý on a jeho rovesníci robia na mikrodávkovaní. Pravidelné užívanie veľmi malého množstva LSD a húb na zlepšenie vášho každodenného života.
Mikrodávkou sa rozumie, keď ste užili dosť liečiva na jemný účinok, ale bez úplných skúseností. Šálka čaju je mikrodávka kofeínu. Jedno pivo je mikrodávka alkoholu. A od 60. rokov začali zvedaví psychonauti ako Fadiman experimentovať s mikrodávkovaním LSD a húb.
Ak si dáte plnú rekreačnú dávku psilocybínu (šampiňóny) alebo LSD, ste na nasledujúcich 6-18 hodín dosť mimo práce. Budete introspektívni, zvedaví, vďační za svet okolo seba, ale nebudete môcť robiť nič iné.
Fadiman však navrhol, že mikrodávkou týchto liekov môžete získať veľa priaznivých tvorivých účinkov a účinkov všímavosti bez halucinácií alebo trápenia.
Teraz, keď som to čítal, bol som okamžite skeptický.
Neboli by ste závislí?
Neboli by nejaké zlé vedľajšie účinky?
Čo keby ste začali zakopávať uprostred niečoho dôležitého?
Môžu byť výhody pravdivé, alebo išlo iba o nezmysly, ktoré si skupina hippies vymyslela z vlastnej kognitívnej disonancie a skreslenia potvrdením?
Takže ... skúsil som to.
Zrieknutie sa zodpovednosti : Nie som lekár, nejde o lekársku pomoc, slúži iba na informačné účely. Skôr ako začnete robiť čokoľvek, vždy sa poraďte s lekárom. Nebuď hlúpy A dúfajme, že je samozrejmé, že vás v žiadnom prípade nebudem povzbudzovať k porušeniu zákona, keďže tieto látky sú na mnohých miestach nelegálne. Toto je len moja skúsenosť.
Mikrodávkovanie zo dňa na deň
Na rozdiel od a 5-dňový vodný pôst kde máte kompletný rozprávačský oblúk, je každodenná skúsenosť s mikrodávkami rozdelená na trojdňové kúsky.
Toleranciu voči psychedelikám si vybudujete veľmi rýchlo, takže nie je praktické brať mikrodávku každý deň. Namiesto toho budú odborníci užívať dávku každé 4 dni, zvyčajne zakaždým skonzumujú 1/10 štandardnej rekreačnej dávky.
Mal by som poznamenať, že tu sa točí veľa článkov o mikrodávkovaní. U nich to experimentátor berie každý deň, čo je príliš často.
Rekreačná dávka LSD začína okolo 100 μg (mikrogramov) a karta má zvyčajne 100 - 150 μg. Takže pri mikrodávke by som vzal ~ 10 μg, hoci niektorí ľudia užijú nižšie množstvá okolo 5 μg alebo až 15 μg.
Cieľom je, aby dávka bola subceptuálna, čo znamená, že nebudete mať žiadne zvukové ani vizuálne halucinácie, iba vylepšenia.
V 1. deň som teda užil mikrodávku ráno. Nastavilo by sa to po 30 minútach a ja by som sa začal cítiť pokojnejší, premýšľavejší a sústredenejší. Výhody by zostali po celý deň, hoci alkohol a stimulanty by ich tlmili.
Čo je teda na mikrodávkovaní čudné, je to, že vás môže ovplyvňovať dva dni. Na druhý deň je to jemnejšie, ale je to aj vyváženejšie, možno z toho, že zostúpite z vrcholu prvého dňa. Tento účinok je výlučný pre mikrodávkovanie: plná dávka sa spotrebuje asi za 6 hodín pre huby, 12 hodín pre LSD, ale z nejakého dôvodu trvá mikrodávka dlhšie.
Tretí deň bol návrat k normálu, aby sa vykonala rekalibrácia a vytvoril sa kontrast medzi mikrodávkovaním a nie. Keby som hneď na tretí deň okamžite podal ďalšiu dávku, bol by som vždy v takom stave a mohol by som zabudnúť, aký je normálny život.
Potom na štvrtý deň by som opäť dávkoval. Alebo si dajte druhý deň odpočinku, aby som to vyvážil. Čo sa mi osvedčilo, bolo dávkovanie v pondelok a vo štvrtok, odvtedy budem mať voľno v stredu, v sobotu a v nedeľu a bolo jednoduchšie dodržiavať pravidelné rozvrhy.
Aké účinky som mal teda pri mikrodávkovaní?
Účinky mikrodávkovania
Váš alarm sa spustí o 7:00 a po jeho stíšení sa vyvalíte z postele, natiahnete sa a vojdete do svojej kuchyne. Váš kávovar je už týždne nepoužívaný a od chvíle, keď si všimol, aký silný je pre vás kofeín, myslenie, prešiel na čaj. Keď voda začne vrieť, skontrolujte svoj kalendár a potvrďte, že dnes je deň mikrodávok, skôr ako si na jazyk priložíte kúsok tabliet. O niekoľko minút neskôr, keď už máte pocit, že je rozpustený a váš čaj je pripravený, prehltnete jazýček a upíjate čaj, keď idete na deň.
Na ceste do práce hráte rádio s nižšou hlasitosťou, aby neutopilo vaše myšlienky ani skúsenosti. Jar sa začala, a hoci ste si to v minulých rokoch veľmi nevšimli, nemôžete si pomôcť a zažiť jemné vnútorné teplo z objavujúcich sa listov okolo vás.
V práci sa o pár minút skôr, ale neponáhľate, vyrovnáte sa s dňom. Umlčali ste výstrahy telefónu a počítača, pretože ste si od začiatku dávkovania viac uvedomovali, ako negatívne ovplyvňovali vašu pozornosť. Pri výbere najdôležitejšej úlohy sa na ňu sústredene sústredíte nasledujúcich 90 minút a pozastavíte sa, aby ste si potom vytvorili niekoľko poznámok, z ktorých môžete neskôr krúžiť.
Keď si konečne urobíte prestávku, vkročíte do kuchynskej časti pre váš tím a na pár minút sa pozastavíte nad rozhovorom so spolupracovníkom. Kým predtým, ako ste sa mohli ponáhľať, aby ste sa vrátili späť do práce, už necítite tú frenetickú túžbu dostať sa k ďalšej veci a získali ste väčšie uznanie za trávenie času prostým užívaním si spoločnosti niekoho iného.
Späť za počítačom vás upozorní na urgentný problém. Celkový predaj za posledný týždeň, číslo, o ktorom sa predpokladá, že vám zabezpečí úspech, je pod par. Pri rozpoznaní problému uvediete zoznam toho, čo by ho mohlo spôsobiť, vyberiete najrozumnejšiu príčinu a nastavíte nápravu. Neľakáte sa ani sa nestresujete, skôr rozpoznávate naliehavosť a konáte podľa nej úmyselne a dovoľujete negatívnym ustráchaným emóciám prechádzať z vašej mysle, akoby to boli správy na diaľničnom billboarde.
Neskôr toho večera, vonku v bare s niekoľkými priateľmi, nepijete, ale nepociťujete k tomu nijaké nutkanie. Aj keď ste v minulosti pili, aby ste znížili svoje zábrany a oddýchli si, už viac nepociťujete potrebu robiť to, pretože vám viac vyhovuje rozprávať rozumom triezvo a udržiavať si po celý deň uvoľnený stav. Znížili sa aj vaše obavy zo začatia konverzácie s atraktívnymi cudzincami a vy sami odchádzate z baru s novým telefónnym číslom vo vašich kontaktoch.
Pri večeri odovzdáte dezert a ignorujete menej zdravé predjedlá. Nevyžívate nijakú vôľu tým, že sa nebudete oddávať. Skôr necítite potrebu dopriať si. Váš život je pokojnejší, rovnomernejší a bez stresu.
Väčšinu z toho som zahrnul do príbehu, ale poďme na výhody, ktoré mnohým ľuďom plynú pri mikrodávkovaní.
Pokojné zameranie
Za predpokladu, že na tom nie ste závislí, vám káva dá manické zameranie a vyladí vás na danú úlohu, ale to čoskoro odumrie a zostane unavenejší ako predtým. Aj keď ste počas tohto obdobia mohli byť vysoko koncentrovaní a produktívni, výsledný krach zvyčajne vedie k čistej strate toho, čo mohlo byť efektívnym dňom.
Drogy ako Adderall vám dajú menej manické zameranie, ale urobia z vás akýsi automat, ktorý robí veci len preto, lebo musíte alebo sa javia ako urgentné. To je pravdepodobne dôvod, prečo rodičia radi dávajú svoje deti a školy ako ich študenti majú. Vďaka tomu budete viac poslušní a zameraní na úlohy, menej kreatívni alebo zvedaví.
Pokojné zameranie mikrodávkovania je veľmi odlišné. Namiesto toho, aby som sa cítil ako RAH, Som TAKTO ZAMERANÝ, je to skôr to, že viem, čo musím urobiť, a nerozptyľujem sa. Mal som podstatne menej impulzov, aby som preskočil na Facebook, textové správy alebo e-mail, a bol som viac spokojný s dlhým obdobím zameranie na jednu vec bez dodatočnej stimulácie.
Stres sa topí
Psychologický stres pochádza z jedného z dvoch miest: starosti o budúcnosť a ľútosť nad minulosťou.
Pri mikrodávkovaní mi obaja robili menej ako obvykle. Možno by som na chvíľu začal frčať, ako to robíme všetci, ale potom by som sa prirodzene vrátil k uvedomeniu súčasného stavu. Nie je to tak, že som sa nikdy nestresoval, skôr že som bol výrazne lepší, keď som to nechal rýchlo ísť.
Perspektíva tretej osoby
Jedným z najodvážnejších účinkov mikrodávkovania je to, že som sa pravidelne presúval do pozorovacej perspektívy môjho života z pohľadu tretej osoby.
To znie absurdne pre každého, kto to nezažil, ale nie je to neobvyklý jav v prúdových stavoch. Športovci, ktorí sú v okamihu úplne stratení, majú pocit, že sa pozerajú, ako súťažia. Verejní rečníci tvrdia, že sa sledujú pri prezentácii. Môžete to dokonca cítiť aj počas jazdy a po niekoľkých minútach prídete k sebe a musíte sa opýtať sami seba počkajte, kto šoféroval!
Jemné senzorické vylepšenie
Keď si dáte plnohodnotnú dávku LSD alebo šampiňónov, vaše zmysly prejdú príliš rýchlo. Hudba znie nádherne, sýtosť farieb sa zvýši na 11 a jemný vánok je rovnako euforický ako teplá prikrývka pri ohni v zime. 
Normálne vs. mikrodávkované.Autor uvedený
Z mikrodávkovania som mal asi 10% tohto vylepšenia. Farby vyzerali trochu jasnejšie, hudba znela o niečo lepšie, jedlo chutilo trochu bohatšie.
Nie je to tak, že sa táto skúsenosť líši, je to to, že som si viac vážil všetku túto zvyčajne chýbajúcu krásu. Namiesto rýchleho prechádzania stromami, ktoré by som mohol ignorovať z preferencie Candy Crush, som sa na chvíľu pozastavil a ocenil, ako pekne vyzerajú.
Extroverzia
Ako človek viac introvertný, jedným z účinkov, ktoré som našiel, bola novo nájdená ľahkosť nadväzujúca rozhovory s cudzími ľuďmi.
To samozrejme pomáha pri zoznamovaní, ale je to užitočné aj pri prechádzkach alebo povaľovaní sa v kaviarňach. To, že som sa mohol bez námahy spojiť s ľuďmi okolo mňa, ma urobilo šťastnejším a vyústilo do niekoľkých zaujímavých nových spojení.
Averzia látky
Pri mikrodávkovaní som tiež zistil, že som všeobecne nemal záujem pridávať do zmesi ďalšie látky. Aj ako príležitostný pijan som nemal toľko motivácie večer si dať pohár vína alebo si dopriať takmer toľko s priateľmi.
To isté platí pre stimulanty. Namiesto bezmyšlienkovitého vstrebávania kávy by som sa pozastavil a zvážil prečo Chcel som to, uvedomil si, že je to forma úniku z reality, ďalej si uvedomil, že sa mi skôr páčila moja súčasná realita, a namiesto toho sa usadil pri šálke čaju alebo vody.
To by však nemalo byť prekvapujúce. Je to dobre preukázané psychedeliká môžu pomôcť s alkoholizmom a inými závislosťami, takže ich užívanie v malých dávkach by mohlo byť šťuchou, ktorú potrebujeme, aby sme si udržali svoju vôľu.
Stav toku
Ak ste vôbec oboznámení s konceptom toku, mali by ste si už teraz všimnúť, že je základnou témou všetkých týchto výhod. Mikrodávkovanie je najjednoduchší spôsob, ako som zistil, že bez námahy udržujem konštantný stav toku po celý deň bez toho, aby som bol stimulovaný alebo havaroval neskôr.
Pokojné zameranie je z ľahkosti vstupu do toku, nedostatok stresu je z predvolenia do súčasného zmýšľania o toku, perspektíva tretej osoby je v tom, že je schopná sledovať moje činy namiesto toho, aby ich posudzovala, družnosť je v tom, že som v okamih namiesto minulosti alebo budúcnosti a látková averzia spočíva v užívaní si môjho súčasného stavu natoľko, že ho nechcem meniť.
Jednoducho povedané, mikrodávkovanie bolo spôsobom, ako dostať moju myseľ do stavu prúdenia bez nepríjemných vedľajších účinkov kávy alebo iných stimulantov. To je hlavný dôvod, pre ktorý som (a mnoho ďalších) zistil, že je oveľa účinnejší a udržateľnejší ako kofeín, Adderall, modafinil alebo iné bežné lieky zvyšujúce pracovný výkon.
Ale Nat! Možno si myslíte ... Určite existujú nejaké vedľajšie účinky!
Pozrime sa na to.
Vedľajšie účinky mikrodávkovania
Predtým, ako sa pustíme do vedľajších účinkov mikrodávkovania, musíme pochopiť, aké sú vedľajšie účinky LSD a psilocybínu všeobecne.
Vedľajšie účinky môžeme rozdeliť na dva tábory: okamžité a dlhodobé.
Okamžité potenciálne vedľajšie účinky veľkej konzumácie alkoholu môžu byť kdekoľvek od závratov až po smrť. Okamžité potenciálne vedľajšie účinky LSD a psilocybínu môžu byť kdekoľvek od zlého výletu po, vlastne, nie o nič horšie. Táto zlá cesta by vás mohla prinútiť robiť hlúpe veci, napríklad prechádzať sa po premávke, ale samotné lieky, pokiaľ vieme, skutočne nijako fyzicky nepoškodia.
Dlhodobým účinkom alkoholu je poškodenie pečene, mozgu a produkcie hormónov, ako aj rôzne druhy rakoviny. Dlhodobé účinky LSD a psilocybínu sú, no, skutočne sme nenašli žiadne. Obvyklé použitie ako únikový mechanizmus môže viesť k depresii, ale to isté sa dá povedať o videohrách. Viem, že to príde skreslené, ale pokiaľ vieme, skutočne neexistuje nič podobné ako dlhodobé riziká LSD, ako keby ste sa dostali z alkoholu, čo je dôvod, prečo sa v mojej analýze umiestnil tak nízko .
Poďme to teda vrátiť na úroveň mikrodávok. Pohár vína každú noc vám pravdepodobne veľmi neublíži, napriek tomu, že je alkohol vo veľkých dávkach škodlivý. Čo teda urobí nízka dávka LSD vzhľadom na to, že pri vysokých dávkach v podstate nič nerobí? No v podstate nič, pokiaľ vieme.
Čo ak začnete zakopávať!
Aby sme boli spravodliví, môže sa to stať. The správna metóda mikrodávkovania je rozpustiť LSD v destilovanej vode a odvážiť vodu hneď, ako ju prijmete, aby ste vždy dostali perfektné množstvo. Ja ... neurobil som to. Urobil som to čo možno najviac v gete, pričom som nožom X-Acto rozrezal záložky LSD na 15. desiatu, čo, samozrejme, viedlo k určitým nerovnostiam.
Nikdy som náhodou nemal úplnú cestu, párkrát sa stalo, že som na niečom pracoval a zistil som, že som dnes ráno stratený v kráse svojej hudby a myšlienkových sračiek.
Nikdy to však nebol veľký problém. Nie je to tak, že moje zreničky boli veľké ako podšálka a ja som slintal na podlahe a počúval Dark Side of the Moon, bol som len o niečo chladnejší a introspektívnejší ako obvykle. Nikto si ma nikdy nevšimol ani ma nevyvolal, že som mimo.
Ale nie ste na tom závislí?
Tu je všetko zvláštne. Mám návykovú osobnosť. Alkoholizmus sa vyskytuje na oboch stranách mojej rodiny. Pohár vína dnes večer znamená, že si budete chcieť dať budúci týždeň jednu noc. Ak si dnes dám šálku kávy, túžba po jednej ma zasiahne každý deň minimálne ďalšie tri alebo štyri ráno. 
Musel som si pripomenúť, že mám brať LSD.Autor uvedený
Pri mikrodávkovaní to bolo opak . Je to taký jemný efekt a brala som ho tak zriedka, že by som pravidelne zabudni vziať to. Začal som s ním byť taký nepravidelný, že som si ho musel pridať do kalendára!
Kuriózne na LSD je, že si voči nemu veľmi rýchlo vybudujeme odpor. Ak užijete celú dávku jeden deň, ďalší deň bude plná dávka oveľa menej, ak vôbec. Návrat na pôvodnú úroveň tolerancie chvíľu trvá, takže je ťažké robiť to pravidelne. A navyše nemá rovnaké chemicky návykové vlastnosti ako kofeín, alkohol alebo nikotín, takže sa u vás nevyvinie rovnaký typ chute.
A keď mi došiel a prestal som mikrodávať? Necítil som potrebu znova to robiť. Necítim nijakú latentnú túžbu, ako to môžem pri káve, Adderall, alkohole atď.
Urobil by som to znova?
Skúšal som mikrodávkovanie dvakrát, ale po týchto experimentoch som prestal. Keď priatelia zvažujú, že to vyskúšajú, a spýtajú sa ma na to, jednou z najčastejších otázok je prečo si prestal?
Neprestal som zo žiadnych zdravotných dôvodov alebo zlých vedľajších účinkov. Zastavil som sa väčšinou preto, že niesť tieto lieky je nelegálne a necítil som sa dosť silno na to, aby som začal znova brať viac. Ak by ste si mohli kúpiť LSD alebo huby na CVS, mohol by som to robiť pravidelne, ale pokiaľ sú nelegálne, je to nepríjemné.
Druhým dôvodom je, že to, že sme nenašli žiadne dlhodobé účinky, ešte neznamená, že ani neexistujú. História nám hovorí, že takmer každý liek (najmä človekom vyrobený), o ktorom sa hovorí, že nemá žiadne zlé vedľajšie účinky, sa ukáže ako nesprávny, keď sa pozrieme na dostatočne dlhý časový rozsah. Thalidomid bol skvelý až do narodenia prvých detí. Som si istý, že Adderall sa v nadchádzajúcich rokoch začne ukazovať ako veľmi škodlivý. LSD sa používal tak dlho, že je nepravdepodobné, že by došlo k nejakému efektu, ktorý si neuvedomujeme, ale človek nikdy nevie.
Hlavným dôvodom je však to, že pri troche usilovnosti môžete získať 80% výhod mikrodávkovania jednoducho meditáciou. Účinky nie sú také výrazné, ale denná meditácia vám dá veľa rovnakých pocitov prítomnosti, toku a zamerania.
A na meditácii je milé to, že sa nikdy nehrbíte nad kuchynskou linkou s nožom X-Acto a snažíte sa udržať svoje porcie aj tak, aby ste pri písaní nezačali halucinovať medvede, ktoré na vás útočia.
Nat Eliason je autorkou knihy Come Again? a píše o psychológii, sexe, peniazoch, cestovaní, podnikaní, drogách a všetkom ďalšom, čo vás zaujíma nateliason.com
