Máte problémy so spánkom? Kúzelná strela od Drewa Ackermana „Sleep With Me“.CSA Plastock Traja Američania - Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash a Michael W. Young - našli svoju celoživotnú prácu študovaním spánku v centre pozornosti minulý mesiac, keď týmto trom vedcom udelili ocenenie 2017 nobelová cena in Medicine za výskum, ako sú riadené hodiny tela a čo sa fyzicky stane, aby spustilo ospalosť medzi ľuďmi. V novembri, nová štúdia o nedostatku spánku Publikované v časopise Nature varovali, že nedostatok spánku môže mať hrozné následky, od obezity a duševného zdravia až po zvýšené riziko rakoviny, mŕtvice a srdcových chorôb. Štúdia tiež priniesla mrazivú pripomienku, že nedostatok spánku spôsobuje, že samotné mozgové neuróny prestanú správne strieľať. Možno už teraz zívate za svojím stolom a premýšľate, aká je tajná omáčka pre ten spánkový spúšťač.
Našťastie existuje riešenie, ktoré nezahŕňa pilulky ani zložité chytrosti. Drew Ackerman práve oslávil štyri roky a 600 epizód svojho úžasne uspávajúceho podcastu, SPI so mnou . Vďaka trom novým epizódam každý týždeň je každá relácia zložená z asi 50 minút amblingových, trochu imaginatívnych príbehov, ktoré sú veľmi zvláštne. Ale nie sú také zvláštne alebo presvedčivé, aby vás prinútili. Prave naopak. Poskytujú len toľko, aby vás rozptýlili od vášho cieľa zaspať, bez toho, aby vás udržali tak animovaného, aby túto úlohu sťažili. Ackerman počas celého týždňa pracuje na svojich príbehoch a vedie svojho ospalého poslucháča výletmi za obchodníkom Joe, epizódami Star Treku a náhodnými ďalšími kurióznymi scenármi. Táto šou je medzi podcastmi vzácnosťou, pretože hostiteľ skutočne nechce, aby ste si vypočuli celú šou; Ackerman by to v skutočnosti považoval za zlyhanie, ak ste na konci toho stále hore.
Ackerman, ktorý je svojim poslucháčom známy ako Scooter, moderuje túto šou od roku 2013. Jeho prezývka bola odvodená od postavy, ktorú vytvoril a podľa ktorej by mal efekt vyvolávajúci spánok: podľa jeho predstáv by to znelo, akoby bol Scooter Libby prevziať za Dear Abby. Persona pracovala a pomohla Ackermanovi vymýšľať stále veselšie a zložitejšie príbehy. 
Drew Ackerman v práci, ktorý poslucháčov uspáva.Howard Shur
V dnešnej dobe si Ackerman myslí, že je skôr Harvey Pekar, ktorý núti ľudí kývnuť hlavou. Rovnako ako Pekar vykonáva rutinnú prácu a chváli sa všedne. Som trochu záštita, povedal Bragancau. Myslím, že Pekar bol dosť mrzutý. Dokážem nájsť veci, ktoré sa v mojom živote dajú nájsť, alebo ktoré si za mnou prídu a potom ich ospalým spôsobom vrátiť späť ľuďom.
Sám Ackerman sa snažil každú noc spať a ako dieťa mal strašnú nespavosť. Po rokoch výskumu nakoniec našiel metódu, ktorá pomohla. Snažím sa mať dôsledný spánkový rituál, pretože som toho o spánku čítal už toľko, a to vlastne funguje, povedal Ackerman. Chcem spať v určitom čase, takže zastavím všetko, čo robím hodinu predtým. Ak zlyhajú iné možnosti, ak som naozaj zúfalý, vstanem z postele a čítam na gauči. Pre svoju vlastnú nočnú hudbu však Ackerman namiesto vlastného podcastu počúva skôr klasiku alebo jazz. Je pochopiteľné, že nasledovanie vlastného rozčúleného hlasu nemusí mať rovnaké relaxačné účinky na mozog. Pozná agóniu chronicky nespiacich a v noci pripomína poslucháčom, že sú dosť dôležité na to, aby sa dobre vyspali.
Ackerman, celoživotný rozprávač príbehov, začal s tvorbou rozprávok už od útleho detstva. Pamätá si, že boli populárne, ale nie tak pre oratorický štýl, v akom boli prednesené, ako skôr pre svoju nekonvenčnú povahu. Všetky príbehy, ktoré som povedal, boli naozaj čudné. Raz v siedmej triede celá trieda praskala a ja som mal obavy, či sa strápňujem ? Bol to príbeh Indiana Jonesa, kde sa nachádzal v ľudskej nosnej dierke. Viem, že som vždy mal záľubu v tom podivnom, a zistil som, že keď rozprávam príbehy, budú kľukaté, nudné a prašné.
Po rokoch, po množstve nápadov a prívalu sebakritiky, bol pripravený začať zaznamenávať svoje zvláštne príbehy ako sériu rozprávok na dobrú noc. Tým, ktorí sa čudujú, prečo jeho podcast funguje tak dobre aj na tých najneverznejších voči spánku, Ackerman navrhuje túto teóriu: Myslím si, že ľudia nemusia zaspávať. Ako hovorím v šou, je to voliteľné. Je to ponuka spánku. Ľudia sa cítia pod tlakom. Prečo to nefunguje? Prečo nezaspávam? Myslím, že to je jeho súčasť. A existuje určité percento ľudí, ktorí chcú na rozdiel od bieleho šumu hlúpy a praštěný príbeh pred spaním.
Ackerman čelí výzve nahrávania šou po štyroch rokoch nájdením slobody v jeho obmedzeniach. Zámerne sa vyhýba všetkému príliš aktuálnemu. Svoju metódu popisuje ako vyhýbanie sa politike a všetkému príliš intenzívnemu, čo ľudí zobudí alebo rozprúdi. Nazýva ho miestom otvoreného experimentovania. Je to skutočne kreatívne uvoľnenie, aj keď je to náročné a má všetky tieto obmedzenia. To je to, čo ma drží ďalej. Stále ma to motivuje. To a vedomie toho, že ak pomohol čo i len malému percentu ľudí s menšou nedostatkom spánku, urobí to veľký dopad na ich životy.
