Metabolizmus: Všetky chemické reakcie udržujúce život v tele.Elysium Health / Ori Toor Väčšina z nás hlboko chybne rozumie metabolizmu. Ak potrebujete dôkaz, že Google funguje, ako funguje metabolizmus, sledujte stránku za stránkou tipov, ako posilniť slovo m a schudnúť. Táto myšlienka - že metabolizmus je vo svojej podstate spojený s priberaním a chudnutím - nie je nesprávna. Ale chýba mu les pre stromy. Metabolizmus je súčet každú chemickú reakciu, ktorá sa deje vo vnútri tela , obrovská sieť interakcií na molekulárnej úrovni, ktorých cieľom je udržať organizmus (vy) v tom, čo biológovia nazývajú homeostáza: stav rovnováhy, ktorý najlepšie ilustruje naša takmer konštantná telesná teplota, ktorý pretrváva aj za najrôznejších okolností.
| HLAVNÉ VÝZNAMY → Metabolizmus je súhrn každej chemickej reakcie, ktorá sa deje vo vnútri tela. → Vedci chápu metabolizmus ako súhrn procesov rozkladu, známych ako katabolizmus, a budovania, anabolizmu, ktoré udržiavajú život. → Metabolizmus je ovplyvňovaný rôznymi faktormi, vrátane veku, génov, úrovne stresu, spánku a pohybu. |
Vedci kategorizujú väčšinu chemických reakcií, ktoré tvoria metabolizmus, na dva procesy, ktoré prebiehajú súčasne a neustále. Pri katabolizme sa veľké molekuly (mnohé z potravy) štiepia, aby sa získala energia a ich menšie molekulové stavebné bloky. Pri anabolizme sa získaná energia používa na zloženie týchto stavebných prvkov do niečoho biologicky užitočného, ako sú tkanivá a orgány. Jedná sa o delikátny vyrovnávací čin a neustále úsilie vášho tela o produkciu správneho množstva energie a správnych surovín na prežitie. Spolu s vašimi génmi vás metabolizmus a vstupy, ktoré ho ovplyvňujú, stanú tým, kým ste. Aj keď nemá rovnaký známy prsteň ako vy, čo jete, je váš metabolizmus oveľa bližšie k pravde.
Pre ľudí, ktorí chcú robiť zdravé rozhodnutia Vedieť, že metabolizmus je viac ako páka na chudnutie, je dôležitým krokom k holistickému porozumeniu fungovania tela. Tento základný náter vás naštartuje.
Telo si vystačí s rôznymi okolnosťami a stále nájde spôsob, ako dobre fungovať, ale nesprávne dávkovanie - alebo nesprávne zložky - kladie dôraz na metabolické cesty.Elysium Health / Ori Toor
cbd krém na úľavu od bolesti blízko mňa
Katabolizmus a anabolizmus, vysvetlené
Trávenie je vlastne dôležitý prvý krok, ktorý vás prevedie od žuvania jedla po absorpciu cenných molekúl v črevách. Katabolizmus začína vo vnútri bunky, akonáhle sa veľké molekuly (nazývané tiež makromolekuly), ako sú sacharidy, tuky a bielkoviny - základné zložky jedla, rozpadnú ďalej na svoje stavebné kamene. Nazývajú sa monoméry a zahŕňajú mastné kyseliny, aminokyseliny, nukleotidy a monosacharidy.
To všetko sa deje v reťazcoch chemických reakcií nazývaných metabolické dráhy, kde enzýmy reagujú s molekulou a potom ju odovzdávajú ďalšiemu enzýmu na ďalšiu reakciu, napríklad na montážnej linke, až kým nakoniec nebude existovať produkt, ktorý sa použije alebo uskladní. Počas mnohých z týchto reakcií sa energia uvoľňuje vo forme adenozíntrifosfátu alebo ATP, malej molekuly, ktorá je zdrojom energie pre väčšinu biologických procesov v tele. Konečným výsledkom je veľa týchto molekulárnych stavebných prvkov potravy, ktoré ste jedli, plus ATP, ktoré sa zvyknú využívať v druhej polovici metabolizmu: anabolizme.
Anabolizmus využíva veľa (ale nie všetky) rovnakých enzýmov a metabolických ciest ako katabolizmus. To znamená, že veľa častí katabolizmu a anabolizmu sa deje súčasne v tej istej bunke. Počas anabolizmu používajú enzýmy energiu založenú na ATP odblokovanú počas katabolizmu na kombináciu monomérov späť do väčších makromolekúl, ktoré sa v tele používajú ako materiály živých buniek, od orgánových tkanív po kosti a svaly.
Je potrebné pamätať na to, že metabolické cesty sú súčasťou zložitého systému (vidíte to celé tu ) s pomerne priamym cieľom udržať vás v rovnováhe vzhľadom na neustále sa meniace prostredie, ktoré zahŕňa množstvo jedla, ktoré zjete, koľko cvičíte a mnoho ďalších faktorov. Táto sieť prebiehajúcich reakcií je základom všetkého rastu. Ďalším spôsobom premýšľania o reakciách na molekulárnej úrovni je ich porovnanie s vašim správaním na povrchovej úrovni. Keď je vám zima, dáte ďalšiu vrstvu; keď si idete zabehať, dostanete smäd a napijete sa vody. Rovnako aj chemické reakcie, ktoré tvoria metabolizmus, reagujú na ich podmienky na bunkovej úrovni, aby vás udržali bzučanie.
Ako ovplyvňuje metabolizmus vaše zdravie?
Je pozoruhodné, že si telo vystačí s rôznymi okolnosťami a stále nájde spôsob, ako dobre fungovať, ale nesprávne dávkovanie - alebo nesprávne zložky - kladie dôraz na metabolické cesty. Povedzme, že zjete misku cukru pri každom jedle. Telo bude efektívne vytvárať energiu vo forme ATP, ak bude túto energiu potrebovať. Ak nie, môže presmerovať základné molekuly sacharidov, tukov a dokonca aj bielkovín, ktoré konzumujete, rôznymi metabolickými cestami, ktoré sa zameriavajú skôr na ukladanie než na tvorbu energie - výsledkom je tukové tkanivo alebo telesný tuk. Nielenže sa všetok tento cukor pravdepodobne nakoniec uloží ako tuk, ale môže tiež stresovať metabolické cesty, vďaka čomu budú časom pracovať menej optimálne. Dostatok nesprávnych vstupov môže viesť k metabolickým poruchám vrátane inzulínovej rezistencie, ktorá je rizikovým faktorom cukrovky. 
Aj keď myšlienka komplexnej siete chemických reakcií môže byť skľučujúca, je tiež posilňujúca.Elysium Health / Ori Toor
Metabolizmus mimo potravy: gény, stres, cvičenie
Jedlo a výživné látky, ktoré obsahujú, sú jadrom metabolizmu, ale sú len jednou z mnohých premenných, ktoré ho ovplyvňujú. Napríklad metabolizmus je úzko (a komplexne) viazaný na cirkadiánne rytmy, biologické procesy spojené s 24-hodinovým cyklom. Aj keď vzťah nie je úplne pochopený, ukazujú štúdie na zvieratách že narušenie normálneho denno-nočného cyklu prerušením spánku alebo jedenia cez noc môže spôsobiť metabolické poruchy. A potom je tu tvoj vek, tvoje gény , úrovne stresu a či cvičíš ( a kedy ) - všetky ovplyvňujú metabolizmus. Je to preto, že organizmy, ako ľudia, neexistujú vo vákuu a rovnako tak neexistuje ani naša sieť chemických reakcií, ktoré tvoria metabolizmus.
Aj keď myšlienka komplexnej siete chemických reakcií môže byť skľučujúca, je tiež posilňujúca. Strávte nejaký čas spoznávaním toho, ako skutočne funguje metabolizmus a vzťahom medzi konkrétnymi cestami a ich výsledkami na úrovni povrchu. Budete mať lepšiu pozíciu na ovplyvnenie svojho dlhodobého zdravia.
Jeremy Berger je riaditeľom pre obsah pre web Elysium Health , spoločnosť zaoberajúca sa zdravím spotrebiteľov, ktorá prevádza pokrok v oblasti vedy a techniky do klinicky overených zdravotníckych výrobkov. Spolupracuje s tímom autorov a vedcov na vytváraní príbehov, ktoré majú zmysel pre zložité témy v zdravotníctve a vede. Prečítajte si viac na endpoints.elysiumhealth.com a sledujte na Twitteri @ ElysiumHQ .
