Cíťte sa dobre, vyzerajte dobre.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) Jar sa oficiálne objavila, čo znamená, že okrem toho, že sme si vyčistili skrine, vydrhli podlahy z tvrdého dreva a poskytli autu dobrý detail, sa mnohí z nás tiež vydávajú na jar do svojich tiel. A toto je dobré. Od znečisťujúcich látok v životnom prostredí až po pesticídy na našich potravinách, GMO prísady, chemikálie v domácich čistiacich prostriedkoch a výrobkoch osobnej starostlivosti - sme neustále bombardovaní obrovským množstvom toxínov. A keď tieto toxíny nebudú odstránené, môžu spôsobiť rôzne ochorenia - od jednoduchých príznakov ako je plyn a nadúvanie až po vážnejšie choroby, ako je rakovina.
Z celého srdca verím, že jedlo je liek, a prvým krokom v každom detoxikačnom programe je prejsť na liečivá strava pozostávajúci z celých potravín. Ale keďže mnohí z nás bojujú s rokmi a rokmi hromadenia toxínov, samotné jedlo nemusí vždy priniesť výsledky, ktoré potrebujeme, tak rýchlo, ako by sme chceli. Tam prichádzajú na rad vysokokvalitné, vedecky overené doplnky. So správnou pomocou môžete rozhýbať svoje trávenie a spustiť tak prirodzený proces detoxikácie tela.
Tu je päť detoxikačných doplnkov, o ktorých ste možno nikdy nepočuli - ale to by mohla byť práve tá vec, ktorú potrebujete na rýchle sledovanie obrovských ziskov vo vašom celkovom zdraví.
Shisandra
Shisandra, liečivé bobule s mnohými liečivými vlastnosťami, sa v tradičnej čínskej medicíne používa už tisíce rokov. Shisandra je pravdepodobne najlepšie známy pre svoj vplyv na funkciu pečene a nadobličiek - zvyšuje produkciu rôznych detoxikačných enzýmov a zároveň prirodzene vyváži hormóny, čím zlepšuje našu schopnosť vyrovnať sa so stresom a poskytuje ďalšiu podporu nadobličkám. Ale shisandra je tiež silnou tráviacou pomôckou so schopnosťou zlepšovať cirkuláciu, trávenie a odstraňovanie odpadu.
Huba reishi
Rovnako ako shisandra, aj huba reishi má liečivú históriu siahajúcu tisíce rokov dozadu. Je základom aj čínskej medicíny a je známy svojimi protizápalovými účinkami a schopnosťou zlepšovať imunitné funkcie, dlhovekosť a duševnú čistotu. Huba je v skutočnosti tak uctievaná, že sa jej hovorí kráľ húb.
Pretože čínska medicína kladie namiesto liečby dôraz na prevenciu chorôb, kladie sa veľký dôraz na pečeň, pretože to je orgán zodpovedný za čistenie, spracovanie a cirkuláciu zdravej krvi a živín. Huby reishi napomáhajú tomuto procesu posilňovaním tráviaceho systému, kde sa rozkladajú a vstrebávajú živiny, a podporou funkcie pečene tým, že umožňujú efektívnejšie vyplavovanie odpadu a toxínov z tela.
Kyselina fulvová
V mojej novej knihe Jesť špinu , Veľa hovorím o tom, ako mala naša posadnutosť čistotou negatívny vplyv na naše zdravie. Náš mikrobióm utrpel utrpenie, pretože vyvrátil rovnováhu dobrých a zlých baktérií, vďaka čomu sme náchylnejší na netesnosti v črevách a na množstvo ďalších zdravotných stavov.
Kyselina fulvová je aktívna chemická zlúčenina nachádzajúca sa prirodzene v pôde, o ktorej je známe, že podporuje trávenie, zlepšuje vstrebávanie živín a zlepšuje zdravie čriev. Funguje to tak, že zvyšuje počet dobrých baktérií v črevách a zároveň bojuje proti zápalom v zažívacích orgánoch a zvyšuje rýchlosť absorpcie živín tým, že zvyšuje priepustnosť buniek. Nakoniec, kyselina fulvová pomáha obnoviť ideálnu hladinu pH v tele, čo ďalej odrádza od rastu a množenia škodlivých baktérií, kvasiniek, húb a iných mikroorganizmov. A vlastne ani nemusíte jesť špinu aby ste dostali viac kyseliny fulvovej. Je ľahko dostupný vo forme doplnku.
Chlorella
Nie je žiadnym tajomstvom, že morská zelenina má obrovskú výživnú silu a mala by byť pravidelnou súčasťou jedálnička každého človeka, ale možno si neuvedomujete jej schopnosť pomôcť vám pri detoxikácii. Jednou z najvýznamnejších zdravotných výhod produktu chlorella (modrozelené riasy podobné spiruline) je prírodný chelátor. Môže sa omotať okolo toxínov ťažkých kovov v tele a zabrániť ich reabsorpcii, kým sú vylúčené. To má osobitný význam pre každého, kto má v zuboch ortuťovú výplň, bol očkovaný a / alebo pravidelne konzumuje ryby.
Ďalej sa preukázalo, že chlorella je prospešná aj pri postradiačnej a chemoterapeutickej detoxikácii. Ukázalo sa, že vysoké hladiny chlorofylu v chlorelle chránia telo pred pôsobením ultrafialového žiarenia a zároveň odstraňujú z tela rádioaktívne častice.
MSM
Metylsulfonylmetán alebo MSM je organická zlúčenina, ktorá obsahuje biologicky aktívnu síru. To je dôležité, pretože síra je štvrtým najbohatším minerálom v ľudskom tele a je nevyhnutná pre mnoho kritických telesných funkcií - vrátane detoxikácie.
V našich telách MSM pomáha uľahčiť proces detoxikácie tým, že robí bunky priepustnejšími, čo pomáha uvoľňovať nahromadené ťažké kovy, odpady a toxíny, a zároveň uľahčuje vstup výživných látok a vody do buniek a pokračuje v procese čistenia. Síra obsiahnutá v MSM je tiež dôležitým faktorom pri výrobe glutatiónu, hlavného antioxidantu a silného detoxikátora v tele.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, je doktor prírodnej medicíny, odborník na klinickú výživu a autor s vášňou pomáhať ľuďom dobre sa naučiť používať jedlo ako liek. Nedávno bol autorom Jedzte špinu: Prečo môžu byť netesné črevá hlavnou príčinou vašich zdravotných problémov a päť prekvapivých krokov na ich vyliečenie , a prevádzkuje jeden z najväčších svetových webov o prírodnom zdraví na adrese www.DrAxe.com . Sledujte ho na Twitteri @ DRJoshAxe .
