Ivy Park, spolupráca Beyoncé v oblasti voľného času s TopShopom(Foto: Ivy Park). Zatiaľ čo Zumba odštartovala súčasné tanečné kardio šialenstvo, už sa samba za zvuky reggaetonu nepovažuje za cool, zatiaľ čo Pitbull vrieska zo starých reproduktorov telocvične. Tanečné kardio kurzy sú teraz relevantné iba vtedy, ak majú živých DJov, svetlá nočných klubov a modelových klientov. Niektoré mestské štúdiá vyzývajú študentov, aby si obuli tenisky a rúž, zatiaľ čo iní odporúčajú na prípravu popíjať šampanské.
Týchto osem hodín hodných Beyoncé ponúka všetko od posilňovacích cvikov, cez získanie nôh a tela, až po pocit, že ožije hudobné video. Keby si nejaké chytil Ivy Park výstroj, budete ho musieť nosiť na tieto tréningy.
1. Cvičenie Vixen
Cvičenie Vixen žiada návštevníkov triedy, aby si obuli tenisky a obľúbenú rúž, a ponúka kurzy v New Yorku a Miami(Foto: Bob Metelus). Cvičenie Vixen bola vytvorená Janet Jonesovou, bývalou roztlieskavačkou Miami Heat. Kurzy sú poskytované v Miami a v newyorských štúdiách Pearl Studios a Chelsea Studios. Aj keď vykopávky nie sú práve očarujúce, trieda je spotená, energická a robí Jazzercise ešte staršou školou. Webové stránky odporúčajú nosiť klinové tenisky a rúž a klientela berie tieto pokyny vážne. Má viac ako polovicu hojdacích klinov v triede, dlhé, rozpustené vlasy a plné líčenie. Tahy vychádzajú priamo z videa Beyoncé a inštruktori povzbudzujú návštevníkov triedy, aby kričali, Yasss! a rukami si prechádzajú vlasy, zatiaľ čo spievajú nahlas. Očakávajte veľa vláskov, krok s názvom The Kitten, ktorý sa týka naklonených bokov a hladných očí, pretáčania tela a klesania, s množstvom povzbudenia od profesionálnych tanečných inštruktorov, ktorí majú na nohách uviazané topy a flanely.
dva. Mitchell Wayne Produkcie
Mitchell Wayne učil hodiny tanca na stoličke. Bývalý učiteľ Broadway Bodies teraz ponúka kurzy v štúdiách Chelsea Studios, ktoré sú k dispozícii na ClassPass(Foto: s láskavým dovolením Mitchell Wayne) Mitchell Wayne má takmer rovnaký prístup ako Beyoncé, vďaka čomu je jeho trieda nevyhnutná pre kohokoľvek, kto sa pokúša usmerniť svoju vnútornú divu. Neexistuje žiadny strečing ani tónovanie, ale je tu skutočná choreografia a dokonca sa naučíte tri rôzne typy prechádzok kráľovnej. Jeho atletické triedy zabezpečujú, že účastníci neprestanú tancovať; vypotia sa, zatiaľ čo on predvádza najlepší spôsob flipu a vínnej révy. Najlepšie je jeho workshopy, keď sa ich zúčastní aspoň jeden kamarát, pretože od návštevníkov triedy sa vyžaduje, aby sa spojili s choreografiou. Pán Wayne's Sass, použitie slova holky na označenie jeho publika a šialene talentovaný tanečné pohyby budete mať pocit, že sledujete a Hodný Broadway výkon. Aj keď by návštevníci tried nemuseli byť schopní získať korisť popom ako on, dbá na to, aby sa cítili dostatočne sebavedomo, aby to aspoň skúsili.
3. Banánová sukňa Produkcie
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Banana Skirt Productions ™ (@bananaskirtny) 14. apríla 2016 o 8:15 PDT
Banana Skirt Productions bolo jedným z prvých štúdií, ktoré ponúkali hudobnú video choreografiu Formation ako trieda a vždy sa okamžite vypredali. Tanečné štúdio založila bývalá výkonná riaditeľka Def Jam Records Akinah Rahmaan, takže pri vytváraní soundtracku je trieda vždy zameraná na budúcnosť. Ich trieda Ratchet Zooba je tanečná kardio trieda, ktorá ponúka piesne od Future, Drake a všetkých ostatných, ktorí budú na prvom mieste Billboardu. S pop pilatesom, tematickou jogou a choreografiou, sú tu neónové svetlá, hlasná hudba a inštruktori, ktorí by určite mohli dopriať Beyovým záložným tanečníkom určitú konkurenciu. Je to najviac podobné lekcii Zumby, ale s menším Daddy Yankee kričí. Nie je tu žiadna tonizačná zložka, ale aj tak si vypotíte pot, budete pózovať pre selfie a chytíte sa steny.
Štyri. ModelFit
Štúdio ModelFit je okamžite rozpoznateľné a špičkové modelky zverejňujú z okna fotografie z Instagramu(Foto: zdvorilosť Modelfit). Tanečné kardio v malom štúdiu ModelFit v Bowery vyžaduje drobné, takmer neviditeľné pohyby s váhami. Aj keď v skutočnosti nie je tanec a je to veľmi podobné barru, hudba je tak rušivá, že cvičenie prebehne bleskovo, a to aj napriek hmotnosti členkov a neustálemu pohybu. Nie je vysoko náročný, takže je dokonalým tréningom pre tých, ktorí sa averzujú potiť. Ak sa nejako zapotíte, napríklad postavením sa v okne, ktoré preslávili modelky, výrobky v malej šatni sa pohybujú od Lesklejšie do YEAH . V dave ultra-moderných dvadsaťročných žien, ktoré nosia Outdoor Voices and Reformation, sa modely zmiešajú, hoci svoju oddanosť cvičeniu propagujú na Instagrame: Karlie Kloss a Martha Hunt sú obaja štamgasti. Možno sa nebudete cítiť ako popová superhviezda, ale určite vďaka nej budete vyzerať Javi perez , ktorý zdokonaľuje týždenné rutiny pre svoju oddanú klientelu.
5. Metóda NW
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Nicole And Winhoffer (@nicolewinhoffer) 11. apríla 2016 o 4:58 PDT
Nicole Winhoffer’s NW Method je spôsob, ako bývalá trénerka Madonny pripravila svojich klientov na headliningové turné. Teraz pani Winhoffer, zdatná v oblasti sociálnych médií, učí choreografie hudobných videí pre neuveriteľne tvarované ženy, ktoré pôsobia v Bandieri v štúdiu Bandier. Očakávajte tvrdé tónovanie so zameraním na spodnú polovicu, opierky rúk a choreografický tanec hodný Rihanny. Tancu sa venuje iba časť hodiny, ale stále je to dosť na to, aby ste dosiahli nejaké vážne pohyby. Najlepšie na tom všetkom je, že choreografia zostáva jednoduchá, takže si skutočne môžete pamätať jednotlivé kroky.
6. Broadway Bodies
Broadway Bodies sa zameriava na vytvorenie prostredia bez hanby pre tanečníkov(Foto: Broadway Bodies) Broadway Bodies každú stredu v noci hostí dve kurzy telies Beyoncé a sú vždy úplne plné. Orgány Broadway dokonca umožňujú návštevníkom tried navštíviť B.Y.O.B. (fľaše, nie Beyoncé) a organizujte s nimi súkromné akcie vo vnútri štúdia Chelsea. Trieda je pomalá a viac ako vypracovaná sa zameriava na choreografiu. Populárna týždenná trieda sa špeciálne zameriava na choreografiu z vystúpenia Bey’s Super Bowl, dokonca vrátane melódií Bruna Marsa na začiatku. Ak ste video Formácia pozerali až príliš veľakrát, všetky pohyby budú známe, ale je ťažké ich udržať, pokiaľ ste neabsolvovali nejaký tanečný tréning. Očakávajte veľa Yas a Werk, dievča! spolu so schopnosťou vyradiť Bey sa okamžite všimne.
7. Bari
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom bari || #BARITV (@thebaristudio) 13. apríla 2016 o 9:16 PDT
Bari, nedávno zrekonštruované hybridné tréningové štúdio v Tribece, je známe predovšetkým pre svoje obľúbené trampolínové kurzy s tanečnou zložkou. Ak však poskakovanie znie hrôzostrašne, existujú kurzy tanca / kardio kurzu, kde nešliapnete na malú trampolínu. Iste, ponúkajú viac skákacích zdvihákov a vínnej révy ako tanečné predstavenie pre stredné školy, ale dostane vás do špičkového stavu. Dôkaz získate u klientov Martha Hunt, Linda Vojtová a Erin Wasson. Ak sa vám hodiny choreografie zdajú príliš pomalé a máte radi svoje hodiny s veľkým kardiom, Bari nesklame.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness je butikové tanečné kardio štúdio v dedinách a strednom meste(Foto: 305 Fitness Instagram)
Vďaka živému DJ s vlastným stánkom sa budete cítiť trochu ako Beyoncé, ale intenzívne tónovanie a množstvo skákacích jackov je menej ako hodných formácie. Vďaka svetlám inšpirovaným klubom sa toto cvičenie deje v tme a je to tanečná kardio ponuka s najvyššou intenzitou potu, vďaka ktorej vyzerá trieda Zumba vašej matky nenápadne. ((305)) Fitness nie je pre začiatočníkov, ale je určený pre štamgastov v telocvični, ktorí si chcú zamiešať svoju opakujúcu sa rutinu. Neodídete s novými tanečnými pohybmi, pokiaľ ste nedúfali, že v klube vyrazíte na jazzové námestie, ale ak sa zúčastníte dostatočného množstva kurzov v ich podzemnom štúdiu, môžete získať úplne nové telo ... a ocenenie toho, ako ťažko Beyoncé musí pracovať, aby bol výkon pripravený po celú dobu.
