Meb Keflezighi prešiel cieľom 118. bostonského maratónu 21. apríla 2014. (Foto: Jim Rogash / Getty Images) 1. november sa rýchlo blíži, čo znamená, že najlepším bežcom na svete na diaľku zostáva ešte niekoľko týždňov na trénovanie newyorského maratónu. To znamená chugging cez stále dlhšie tréningové behy, naťahovanie každého svalu tela a - na to, aby to všetko napájalo - konzumácia dostatočného množstva paliva.
Medzi elitných športovcov, ktorí súťažia v behu na 26,2 míle cez päť mestských častí, patrí Meb Keflezighi, eritrejsko-americký bežec, ktorý je naposledy známy tým, že vyhral Bostonský maratón v roku 2014 - ako prvý Američan od roku 1983. V roku 2009 zvíťazil York Marathon, na letných olympijských hrách 2012 skončil na maratóne mužov štvrtý a na letných olympijských hrách 2004 si z toho istého podujatia odniesol striebornú medailu.
Zaujíma vás, čo zje pán Keflezighi počas maratónskeho tréningu? Pre začiatočníkov nemá denný príjem potravy štyridsaťročného človeka nič z viac ako 10 000 kalórií údajne ho konzumuje olympijský plavec Ryan Lochte . Podľa štatistík jedného z jeho sponzorov, spoločnosti PowerBar, prijme pán Keflezighi porovnateľne 3 000 kalórií podobných vtákom. Tieto kalórie pochádzajú predovšetkým z chudých bielkovín, ovocia, zeleniny a zdravých tukov. 
Meb Keflezighi oslavuje svoje víťazstvo na bostonskom maratóne. (Foto: Jim Rogash / Getty Images)
Pokiaľ ide o raňajky, maratónsky šampión je fanúšikom mandľového masla. Jedáva ho jedným z dvoch spôsobov: na celozrnnom bagete alebo na dvoch plátkoch celozrnného toastu s mrholením na vrchu.
Na obed môže pán Keflezighi zjesť morčací sendvič na celozrnnom chlebe s hlávkovým šalátom a paradajkami alebo vajcia s morčacím mäsom, šunkou, zeleninou a avokádom a prílohou k šalátu. Večera býva misa cestovín s morčacími fašírkami na extra bielkoviny.
Tieto jedlá sú prekladané občerstvením, ktoré okrem energetických tyčiniek s povolením jeho sponzora zahŕňa čučoriedky, banány, jablká, hrušky, pomaranče, broskyne a hovädzie mäso. Pán Keflezighi tiež hydratuje pomocou elektrolytických nápojov plus 60 až 70 uncí vody denne.
To všetko predstavuje viac ako 120 gramov bielkovín a viac ako 400 gramov sacharidov.
Pán Keflezighi neverí v počítanie kalórií, naznačili informácie z PowerBaru. Rád sa pasie po celý deň a nikdy sa nenechá hladovať. Odporúča tiež, aby ste dodržiavali stravovacie návyky v týždni pred začiatkom pretekov - inými slovami, bežci by pravdepodobne nemali šokovať svoje telo náhlym bezstarostným thajským jedlom dve noci pred maratónom.
Pán Keflezighi sa na tohtoročnom bostonskom maratóne umiestnil na ôsmom mieste. Vo februári zamieri do Los Angeles, aby sa zúčastnil olympijských skúšok 2016.
