Rebríček najťažších Barreových tried v New Yorku

Aj pre tých najnáročnejších závislých na cvičení sú kurzy barre prekvapivo ťažké. Koniec koncov, ide o to zamerať sa na svaly, o ktorých ste nikdy nevedeli, že ich máte - viete, tie problémové miesta, ktoré jóga, spinning a hip-hopové kardio nedosahujú. (Pozri tiež: chrbtový tuk, klapky na rukách a kľučky lásky.) Nikdy som nebol veľkým fanúšikom barre - očakával som, že sa po skúšobnom členstve v Pure Barre budem cítiť ako balerína, ale namiesto toho som väčšinou uvažoval, ako vtesnať moje stehná do malý remienok bez toho, aby sa vám chcelo plakať. Napriek tomu sa mi veľmi páči, že sa mi páčia tieto triedy, ktoré sa konajú vo veľkých, klimatizovaných miestnostiach po celom meste. Koniec koncov, skutočnosť, že barre vám umožňuje tónovať bez toho, aby ste sa poriadne zapotili, z neho robí ideálnu hodinu tréningu, ktorá sa dá vtesnať do nabitého programu.

Väčšina barrových tried sa ohýba spolu, najmä ak sa oboznámite s potrebným príslušenstvom. K dispozícii sú farebné priľnavé ponožky v hodnote 14 dolárov, ktoré perfektne fungujú s klzkými topánkami, ak sa rozhodnete nechať za sebou barre, farebná skákacia lopta, ľahké váhy, ktoré sa cítia ako sto kíl, keď ich budete držať dlhšie, spomínaný elastický remienok ktorý vám sotva zapadne okolo stehien a niekedy aj škúlený kruh Pilates na precvičovanie paží. (Samozrejme, sú to všetky ich technické výrazy.) Niektoré kurzy sú intenzívnejšie a založené na kardiu, zatiaľ čo iné vám umožňujú smerovať svoju vnútornú balerínu, cvičenie sa nevyžaduje.

Dni sú preč Pure Barre bola jedinou trýznivou barrovou triedou v bloku . Teraz sa zdá, že každá štvrť má svoje vlastné špeciálne ponožky a drobné pohyby, ktoré je takmer nemožné napodobniť, pretože to vyzerá, že sa každý účastník sotva pohybuje. Ktoré newyorské barre štúdio poskytuje najťažšie cvičenie? Verdikt znie: päť činiek znamená, že po jednej hodine to pocítite už nasledujúci deň. A deň na to. A deň na to. Jedna činka znamená, že sotva budete hýbať svalmi.

FlyBarre

Spoločnosť FlyWheel môže byť známa svojimi rotujúcimi štadiónmi, ale nachádza sa tu aj jedna z najtvrdších barrových tried v meste, v podobe FlyBarre SPORT 60, kombinácie kardia a barre. Znie to ako niečo Sandy Cohen by si robila srandu ďalej O.C. , ale samotná trieda nie je žart, ani pre vyznávačov tréningu. Na rozdiel od barov zameraných na jogu alebo pilates sa jedná o hlasnú hudbu ( očakávaj Beyoncé ), päť kilogramov závažia a dostatok skákacích zdvihákov, ktoré vás vyčerpajú ešte predtým, ako sa začnú mierne pohyby barry. Na rozdiel od iných barrových kurzov sa budete nadmerne potiť, pokiaľ nie ste nejako nadľudský.

V tejto posilnenej triede môžete očakávať okrem kombinácií tvarov odvodených z baletu a tradičnejších cvikov na váhu tela, ako sú drepy a výpady, okrem posilňovacích cvikov na hornú časť tela a jadro, pre Braganca kreatívnu riaditeľku a hlavnú inštruktorku FlyBarre, Karu Liottu. . Ak nie ste vyčerpaní po kardio časti hodiny, ste určite nadľudský.

5 zvončekov

Barová metóda SoHo

BarMethod Soho má dve samostatné štúdiá v jednom a organizuje podujatia s miestnymi kúpeľmi a pop-up obchodmi.

Bar Method Soho je jasne osvetlený, klimatizovaný a má priestranné, elegantné šatne, vďaka ktorým je bezproblémové pripraviť sa na večer. Vo vstupnej hale sú časopisy a bezplatná kávová stanica. Je to priamo uprostred mesta Soho, čo vám dáva dobrú zámienku na to, aby ste mohli predtým nakupovať a potom si dať koktaily. A ešte lepšie, aj keď je to intenzívna práca, na konci sa nebudete potiť, takže môžete chytiť uvedené nápoje a nevyzerať ako katastrofa. Toto je najtradičnejšie barre a po absolvovaní niekoľkých kurzov si začnete pamätať opakujúce sa pohyby, aj keď ich robíte neradi. Ak budete pokračovať, vynikajúci štíhli inštruktori, ktorí si pamätajú vaše meno a uľahčujú opravy, vám povedia, ako pekne vyzerajú vaše pohyby, čo je dokonalým povzbudením pre začínajúce baleríny.

Po prvej hodine som bol v šoku, že aj keď som pracoval vytrvalo, boli tu určité pohyby, ktoré som si bol istý, že nikdy nebudem schopný robiť. Bolo to jednoduchšie, ale budete sa musieť skutočne venovať tomu, aby ste dokázali robiť malé, opakujúce sa panvové prírazy bez toho, aby ste chceli zomrieť vo vnútri. Vďaka elegantnému a elegantnému miestu a pružným telám inštruktora sa budete chcieť vrátiť, kým nebudete pravidelným členom. Fyzika57 Nové štúdio finančnej štvrte Physique 57.(Foto: Fyzika 57)

Physique 57 je jednou z najpopulárnejších a najznámejších tried v meste, ktorá je známa svojimi légiami oddaných dievčat dievčat. Nové štúdio Financial District je čisté a šumivé s veľkými prebaľovacími priestormi, kobercami a úplne triedami. Áno, potom si ublížite, ale ani zďaleka nie tak, ako ste sa obávali. K dispozícii je intenzívna klimatizácia, rekvizity a inštruktor, ktorý hovorí do mini mikrofónu a navrhuje, aby boli vaše pohyby jemnejšie a jemnejšie, až kým ich takmer nebudete vidieť (ale určite ich cítite). Physique sľubuje výsledky iba v ôsmich triedach. Vďaka nášmu vysokému kalibru inštruktorov a dôslednému tréningovému procesu sa každá trieda cíti ako osobný tréning v skupinovom prostredí, povedala nám Tanya Becker, spoluzakladateľka a vedúca kreatívneho oddelenia Physique 57. Výdych

Výdych.

Exhale má šesť miest v New Yorku. Štúdio Soho je zastrčené a na menšej strane, ale ich inštruktori dohliadajú na intenzívne cvičenie. Nebudete sa potiť, takže môžete nakupovať v okolí potom - alebo môžete ísť do ich kúpeľov. Kurzy Core Fusion spoločnosti Exhale sú kompletnou sadou základných tréningov zameraných na fyzickú transformáciu a všímavosť prostredníctvom barre, jogy, intervalového tréningu, športovej úpravy a kardia, uviedla Annbeth Eschbach, prezidentka, zakladateľka a generálna riaditeľka výdychu. Xtend Barre Typická barre trieda Xtend.(Foto: zdvorilosť Xtend Barre)

Na brooklynskej základni butikového fitnescentra Xtend som bola jediná žena v miestnosti bez snubného prsteňa ... a jediná, ktorá akoby mala ťažkosti s pobytom v bočnej doske. Zdá sa, že v priestrannom a pohodlnom štúdiu Brooklyn Heights chodia mamičky s kočíkmi a zasnúbení tridsiatnici, ktorí hľadajú nenápadný, ale hardcore fitnes plán. Ich trieda Xtend Pilates Fusion je doslova hardcore - intenzívne základné cvičenie, pri ktorom sa stále používajú pekné baleríny a prvá a druhá pozícia. Keď roztiahnete ruky a predstierate, že ste v nich, budete sa cítiť ako skutočná baletka Labutie jazero, na rozdiel od iných tried, kde Luskáčik na orechy atmosféra vychádza iba z barre. Chystáte sa prísť na hodinu, zapotiť sa a odísť so silným, dlhým a štíhlym charakterom, sľúbila Andrea Rogers, zakladateľka a tvorkyňa Xtend Barre. Pohyby sú najlepšie pre kohokoľvek, kto má tanečné pozadie, ale neočakávajte výlučne plies.

Poloha je neprekonateľná pre Brooklynitov, ktorí sa nechcú vydať von zo štvrti na posilňovací tréning. Ich nadšení inštruktori tiež dávajú pozor, aby sa predstavili, naučili sa vaše meno a vykonali opravy počas celej hodiny, aby ste sa nezranili pri pokusoch o zmenu polohy v ľahu, ktorá je oveľa, oveľa ťažšia.