Renomované doplnky kolagénu môžu pomôcť odvrátiť príznaky starnutia.Unsplash / Todd Quackenbush Nepochybne ste už počuli o kolagénových injekciách na zlepšenie pier, vyhladenie vrások a vrások, ale vedeli ste, že kolagén je najhojnejším a jedným z najdôležitejších proteínov v našom tele? Je pravda, a to znamená, že kolagén je vhodný na viac ako mladistvú pleť . Dokonca aj muži potrebujú kolagén.
Kolagén sa často označuje ako a komplexný proteín , čo nie je prekvapujúce vzhľadom na to, že obsahuje obrovských 19 rôznych aminokyselín, vrátane arginínu, glutamínu, glycínu a prolínu. A pretože koláž sa nachádza doslova všade v tele a je taká dôležitá pre pevnosť pokožky, kostí, kĺbov a šliach, ako aj pre zdravie tráviaceho traktu, nazýva sa to dokonca lepidlo, ktoré drží telo pohromade.
Zjednodušene povedané, kolagén je dôležitou súčasťou tela a bielkovinou, ktorú nevyhnutne potrebujeme. Existuje len jeden problém: S pribúdajúcim vekom sa prirodzená produkcia kolagénu v tele začína spomaľovať. Okrem toho zlé návyky v životnom štýle, ako je fajčenie, konzumácia nadmerného množstva cukru a pobyt na slnku, znižujú hladinu koláže. A keď sa hladina kolagénu začne znižovať, príznaky starnutia - ako bolesť kĺbov, slabšia chrupavka a ochabnutá pokožka - sa stanú zreteľnejšími.
To je miesto, kde prichádza na trh vysoko kvalitný doplnok kolagénu. Okrem toho, že jete také jedlá, ako je kostný vývar na zvýšenie kolagénu v tele, renomovaného kolagénu doplnkov môže pomôcť zvýšiť tieto vnútorné úrovne a odvrátiť príznaky starnutia.
Potrebujete ďalší dôkaz, že všetci, vrátane mužov, potrebujú doplnok kolagénu? Tu je mojich päť obľúbených výhod:
Zachováva kĺby a zmierňuje bolesti kĺbov
Je veľmi bežné, že ľudí pribúdajúce bolesti pribúdajú s pribúdajúcim vekom, najmä na končatinách. Je to tak preto, lebo s pribúdajúcim vekom kolagén klesá, kĺby začnú opuchnúť a stuhnúť, pretože sa nemôžu pohybovať tak ľahko a voľne.
Chvalabohu kolagén doplnkov môžem pomôcť. Kolagén pomáha hladkému pohybu kĺbov a zároveň znižuje bolesť a riziko poškodenia kĺbov, ako ukazuje veľa výskumov. Napríklad 24-týždňové štúdium skúmal vplyv doplnku kolagénu na športovcov s bolesťou kĺbov spojenou s činnosťou. Vedci zistili zlepšenie bolesti kĺbov u športovcov liečených doplnkom výživy kolagén hydrolyzát.
Ako môžete tušiť, doplnok kolagénu sa tiež ukázal ako účinný pri prírodnej liečbe artritídy. Štúdie z University of Illinois College of Medicine v Chicagu , Harvardova nemocnica Beth Israel v Bostone a ďalšie, ktoré boli publikované v International Journal of Medical Sciences, potvrdili schopnosť kolagénu pomôcť pri liečbe príznaky artritídy.
Posilňuje pokožku, vlasy a zuby
Kolagén je jedným z najlepších prírodná starostlivosť o pleť látok na planéte. Výskum publikovaný v Farmakológia a fyziológia kože zistili, že orálna suplementácia kolagénom má priaznivé účinky na ľudskú pokožku, vrátane zlepšenia elasticity a vlhkosti pokožky, a tiež sa preukázalo, že redukuje celulitídu a strie.
Kolagén je navyše stavebnou jednotkou nechtov, vlasov a zubov. Doplnenie kolagénom môže teda zlepšiť zdravie všetkých troch.
Pomáha liečiť deravé črevá
Kolagén pomáha štiepiť bielkoviny, upokojuje výstelku čriev a lieči poškodené bunkové steny - to všetko môže pomôcť zabrániť alebo liečiť syndróm vytečeného čreva . Je to preto, že kolagén utesňuje a lieči ochrannú výstelku v gastrointestinálnom trakte.
Príznaky zápalového ochorenia čriev (IBD), ako sú hnačky, zápcha a nadúvanie, sú príznakmi netesnosti čriev a výskum publikovaný v časopise Journal of Clinical Pathology zistili, že koncentrácie kolagénu sú znížené u pacientov s IBD a problémami s netesnosťou čriev. Doplnenie kolagénom teda môže pomôcť v boji proti týmto problémom vytváraním tkanív, ktoré lemujú hrubé črevo a GI trakt.
Zvyšuje metabolizmus, zdravie svalov a hladinu energie
Pretože kolagén obsahuje aminokyselinu glycín a glycín je dôležitý pri tvorbe svalového tkaniva, kolagén pomáha zlepšovať svalovú hmotu, čo zase pomáha zvyšovať metabolizmus. Glycín tiež pomáha celkovo spomaliť starnutie tým, že podporuje držanie tela, zdravie kostí, trávenie a dokonca aj centrálny nervový systém.
Arginín a glutamín v kolagéne tiež opravujú svaly, liečia rany, zvyšujú metabolizmus, zlepšujú energiu zásobovaním tela a napomáhajú správnemu vývoju a rastu.
Chráni srdce
Doplnok kolagénu môže chrániť zdravie srdca vďaka vysokému obsahu prolínu. Aminokyselina prolín pomáha odstraňovať hromadenie tuku v tepnách, opravuje tkanivo v kĺboch a tepnách a pomáha regulovať krvný tlak. Arginín, ktorý sa tiež nachádza v kolagéne, pomáha pri rozširovaní tepien a relaxácii krvných ciev pre lepšiu cirkuláciu.
To všetko kombinované robí z doplňovania kolagénu mimoriadne prospešné pre zdravie srdca, najmä s pribúdajúcim vekom.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, je doktor prírodnej medicíny, odborník na klinickú výživu a autor s vášňou pomáhať ľuďom dobre sa naučiť používať jedlo ako liek. Nedávno bol autorom knihy „Jedzte špinu: Prečo môžu byť netesné črevá hlavnou príčinou vašich zdravotných problémov a piatich prekvapivých krokov na ich vyliečenie“. Prevádzkuje jeden z najväčších svetových webov o prírodnom zdraví na adrese http://www.DrAxe.com . Sledujte ho na Twitteri @DRJoshAxe.
Tento príspevok obsahuje odkazy pridružených spoločností. Ak si zakúpite produkty prostredníctvom týchto odkazov, môže pozorovateľ získať províziu. Všetky tu vyjadrené názory sú naše vlastné.
